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    黎修真 台中
    ID 5753
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黎修真
    12 H | 87.5 km | 08:13/km | 第65馬
    高雄大學12小時超馬
    官方成績
    日期2016-01-10
    成績87.50 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:13/km
    官方證書
    黎修真
    日期: 2016-01-10 06:01 - 平均心率: 77 - 卡路里: 7289 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
    台中
    黎修真
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    台中
    黎修真
    · 留言
    台中
    黎修真
    · 留言
    賽前宣言: 100
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 311.84 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    竹科地表最強大叔 小馬哥, 柯登添 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    206'35"00:14'04"
    306'06"00:20'10"
    407'05"00:27'15"
    505'58"00:33'13"
    605'56"00:39'09"
    705'54"00:45'03"
    807'12"00:52'15"
    906'08"00:58'23"
    1006'09"01:04'32"
    1106'11"01:10'43"
    1206'12"01:16'55"
    1306'17"01:23'12"
    1406'11"01:29'23"
    1510'49"01:40'12"
    1605'51"01:46'03"
    1705'54"01:51'57"
    1806'07"01:58'04"
    1906'03"02:04'07"
    2006'04"02:10'11"
    2106'00"02:16'11"
    2210'33"02:26'44"
    2306'06"02:32'50"
    2406'12"02:39'02"
    2506'14"02:45'16"
    2606'10"02:51'26"
    2705'53"02:57'19"
    2805'50"03:03'09"
    2908'31"03:11'40"
    3006'14"03:17'54"
    3105'55"03:23'49"
    3205'42"03:29'31"
    3309'04"03:38'35"
    3406'10"03:44'45"
    3506'05"03:50'50"
    3609'38"04:00'28"
    3708'19"04:08'47"
    3806'10"04:14'57"
    3906'09"04:21'06"
    4010'41"04:31'47"
    4106'00"04:37'47"
    4205'56"04:43'43"
    4305'58"04:49'41"
    4411'33"05:01'14"
    4506'36"05:07'50"
    4605'59"05:13'49"
    4712'37"05:26'26"
    4806'18"05:32'44"
    4906'09"05:38'53"
    5006'15"05:45'08"
    5114'18"05:59'26"
    5206'09"06:05'35"
    5306'18"06:11'53"
    5416'43"06:28'36"
    5511'06"06:39'42"
    5633'20"07:13'02"
    5706'38"07:19'40"
    5814'57"07:34'37"
    5907'49"07:42'26"
    6006'20"07:48'46"
    6106'17"07:55'03"
    6206'05"08:01'08"
    6306'10"08:07'18"
    6406'15"08:13'33"
    6511'33"08:25'06"
    6609'53"08:34'59"
    6706'22"08:41'21"
    6806'11"08:47'32"
    6906'24"08:53'56"
    7006'15"09:00'11"
    7106'35"09:06'46"
    7208'20"09:15'06"
    7313'52"09:28'58"
    7406'53"09:35'51"
    7506'57"09:42'48"
    7610'19"09:53'07"
    7709'58"10:03'05"
    7806'33"10:09'38"
    7906'57"10:16'35"
    8009'54"10:26'29"
    8106'32"10:33'01"
    8209'49"10:42'50"
    8307'56"10:50'46"
    8406'19"10:57'05"
    8506'05"11:03'10"
    8606'59"11:10'09"
    8709'44"11:19'53"
    8810'14"11:30'07"
    8910'17"11:40'24"
    89.518'15"11:48'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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