Josephine Wu 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Josephine Wu 香港
ID 15647

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10.0 km | 00:58:44 | 05:52/km

2016渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2016-01-17
成績	00:58:44
總名次	1450 / 4869
分組名次	31 / 333
平均速度	05:52/km

官方證書

Josephine Wu

日期: 2016-01-17 05:45 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'12"

991 / 991

2

05'26"

(10'36")

05'22" (+00'10")

1011 / 2003

3

05'29"

(16'05")

05'29" (+00'17")

998 / 3001

4

05'49"

(21'54")

05'51" (+00'39")

992 / 3993

5

05'55"

(27'49")

05'49" (+00'37")

1015 / 5009

展開計圈分析

不知為何，中途發左夢，去到8K，望一望手錶……大鑊鳥，48分，趕到老命幾乎不保。。。最後都勉強sub 1完賽。一個字：險！但卻PB不了，可惜...

賽前宣言: 今次要Sub1

1月累積里程 : 150.88 km

Mizuno Rider18 累積 : 811.5 km

Android - Sony E6533 上傳 | 9 years ago

andrew ng, Hoffnung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'21"	00:10'36"
3	05'29"	00:16'05"
4	05'55"	00:22'00"
5	05'49"	00:27'49"
6	06'01"	00:33'50"
7	06'20"	00:40'10"
8	06'13"	00:46'23"
9	05'50"	00:52'13"
10	05'43"	00:57'56"
10.2	05'51"	00:58'58"

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