Eric & Shoo 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:43:44 | 04:55/km | 第16半馬

2016 桃園市政府虎頭山綠色隧道扶輪盃半程馬拉松

官方成績
日期	2016-01-23
成績	01:43:44
總名次	22 / 1220
分組名次	2 / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18" (+03'19")

00:49'17" (+01'14")

10 km

(00:49'17")

00:22'59"

15 km

(01:12'38")

00:23'21" (+00'22")

00:48'03"

20 km

(01:37'20")

00:24'42" (+01'43")

Finish

(01:43:44)

日期: 2016-01-23 06:29 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%

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·

冷死了！一路下大雨，最後兩公里竟然是在玩越野路跑@@"
明天還要跑渣打，今天亂跑就好^^

賽前宣言: Go!!

1月累積里程 : 259.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, Article Teng 和其他 17 人說推

·

nice999(LDS超馬團) 恭喜好成績完賽*.*

2016-01-25 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	06'38"	00:11'14"
3	05'29"	00:16'43"
4	04'57"	00:21'40"
5	04'38"	00:26'18"
6	04'16"	00:30'34"
7	04'06"	00:34'40"
8	04'12"	00:38'52"
9	05'07"	00:43'59"
10	05'18"	00:49'17"
11	05'59"	00:55'16"
12	04'32"	00:59'48"
13	04'28"	01:04'16"
14	04'14"	01:08'30"
15	04'08"	01:12'38"
16	04'38"	01:17'16"
17	04'01"	01:21'17"
18	05'00"	01:26'17"
19	05'36"	01:31'53"
20	05'27"	01:37'20"
21	05'15"	01:42'35"
21.3	03'08"	01:43'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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