Max Huang 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Max Huang 台北市
ID 603751

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4.3 km | 00:33:00 | 07:40/km

日期: 2023-05-28 06:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 07'49" / 07'11" / 07'43" / 07'25" / 09'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 252.31 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'11"	00:15'00"
3	07'43"	00:22'43"
4	07'25"	00:30'08"
4.3	09'27"	00:33'00"

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