蔡懷晉 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡懷晉高雄
ID 249808

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22.0 km | 02:22:13 | 06:27/km | 第2半馬

2016高雄南橫馬拉松-台20線寶來－桃源。

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:22:13
總名次	182 / 1482
分組名次	62 / 373
平均速度	06:27/km

官方證書

蔡懷晉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'20")

00:38'20" (+11'00")

01:08'00" (+09'08")

10 km

(01:08'00")

00:29'40" (+02'20")

15 km

(01:35'20")

00:27'20"

00:58'52"

20 km

(02:06'52")

00:31'32" (+04'12")

Finish

(02:22:13)

日期: 2016-01-31 07:00 - 總爬升: 494 m - 地點: 寶來-南橫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

高雄

蔡懷晉

終點線~

·

高雄

蔡懷晉

烤全豬

·

第二場半馬，感覺非常好，不只是賽道地形景色多變，主辨方各方面的安排相當細心，當地居民也相當熱情，總之，明年還要再來!

賽前宣言: 第一次出遠門參加比賽，期待!

賽後評分: 風景-讚! 賽道地形-讚! 主辨方&志工團-讚! 加油阿嬤團-讚! 明年還要再來~
給 5 星

1月累積里程 : 73.16 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 173.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林士程, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

吉哥水啦完賽
已加入跟隨者
一起加油

2016-01-31 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'28"	00:16'20"
3	08'00"	00:24'20"
4	07'12"	00:31'32"
5	06'48"	00:38'20"
6	06'16"	00:44'36"
7	05'56"	00:50'32"
8	05'32"	00:56'04"
9	06'04"	01:02'08"
10	05'52"	01:08'00"
11	06'00"	01:14'00"
12	05'32"	01:19'32"
13	05'32"	01:25'04"
14	05'07"	01:30'11"
15	05'09"	01:35'20"
16	06'56"	01:42'16"
17	06'00"	01:48'16"
18	05'36"	01:53'52"
19	06'40"	02:00'32"
20	06'20"	02:06'52"
21	05'00"	02:11'52"
22	05'04"	02:16'56"
22.6	04'48"	02:19'56"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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