彭道良 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

彭道良台中
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恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 04:47:48 | 06:49/km | 第70馬

2016福爾摩沙風華錄~番薯囝ㄟ故鄉馬拉松

官方成績
日期	2016-02-10
成績	04:47:48
總名次	- / -
分組名次	79 / 85
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'18")

00:33'18" (+03'07")

01:07'16" (+06'47")

10 km

(01:07'16")

00:33'58" (+03'47")

15 km

(01:37'27")

00:30'11"

01:00'29"

20 km

(02:07'45")

00:30'18" (+00'07")

25 km

(02:39'37")

00:31'52" (+01'41")

01:08'01" (+07'32")

30 km

(03:15'46")

00:36'09" (+05'58")

35 km

(03:53'19")

00:37'33" (+07'22")

01:14'25" (+13'56")

40 km

(04:30'11")

00:36'52" (+06'41")

Finish

(04:47:48)

日期: 2016-02-10 07:32 - 總爬升: 198 m - 地點: 雲林縣水林鄉 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

2月累積里程 : 166.38 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 744.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

施好辣, 黃瑞村和其他 7 人說推

·

昭昇運動愉快；新年事事如意！

2016-02-10 12:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'13"	00:13'05"
3	06'12"	00:19'17"
4	06'06"	00:25'23"
5	07'55"	00:33'18"
6	06'41"	00:39'59"
7	06'29"	00:46'28"
8	06'32"	00:53'00"
9	07'38"	01:00'38"
10	06'38"	01:07'16"
11	06'16"	01:13'32"
12	07'18"	01:20'50"
13	05'57"	01:26'47"
14	05'31"	01:32'18"
15	05'09"	01:37'27"
16	06'56"	01:44'23"
17	05'26"	01:49'49"
18	06'54"	01:56'43"
19	05'31"	02:02'14"
20	05'31"	02:07'45"
21	05'22"	02:13'07"
22	08'33"	02:21'40"
23	05'38"	02:27'18"
24	06'33"	02:33'51"
25	05'46"	02:39'37"
26	08'55"	02:48'32"
27	05'31"	02:54'03"
28	06'37"	03:00'40"
29	05'40"	03:06'20"
30	09'26"	03:15'46"
31	06'07"	03:21'53"
32	08'08"	03:30'01"
33	07'53"	03:37'54"
34	08'03"	03:45'57"
35	07'22"	03:53'19"
36	07'35"	04:00'54"
37	06'41"	04:07'35"
38	06'57"	04:14'32"
39	08'54"	04:23'26"
40	06'45"	04:30'11"
41	07'06"	04:37'17"
42	06'27"	04:43'44"
42.6	06'49"	04:47'45"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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