JusTing 2023/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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43.0 km | 05:26:51 | 07:36/km | 第202馬

2023 鄉鎮之美馬拉松-石岡場

官方成績
日期	2023-07-08
成績	05:26:51
總名次	107 / 258
分組名次	101 / 232
平均速度	07:36/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'14")

00:28'14"

01:01'24"

10 km

(01:01'24")

00:33'10" (+04'56")

15 km

(01:35'15")

00:33'51" (+05'37")

01:06'54" (+05'30")

20 km

(02:08'18")

00:33'03" (+04'49")

25 km

(02:49'07")

00:40'49" (+12'35")

01:19'30" (+18'06")

30 km

(03:27'48")

00:38'41" (+10'27")

35 km

(04:07'15")

00:39'27" (+11'13")

01:19'35" (+18'11")

40 km

(04:47'23")

00:40'08" (+11'54")

Finish

(05:26:51)

日期: 2023-07-08 05:00 - 總爬升: 270 m - 地點: 石岡 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 2872 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

高雄

JusTing

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 路線好，補給佳！
給 5 星

7月累積里程 : 216.20 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'20"	00:10'47"
3	05'31"	00:16'18"
4	05'38"	00:21'56"
5	06'18"	00:28'14"
6	06'22"	00:34'36"
7	06'45"	00:41'21"
8	06'09"	00:47'30"
9	08'10"	00:55'40"
10	05'44"	01:01'24"
11	06'51"	01:08'15"
12	05'48"	01:14'03"
13	07'36"	01:21'39"
14	06'42"	01:28'21"
15	06'54"	01:35'15"
16	06'38"	01:41'53"
17	08'14"	01:50'07"
18	06'22"	01:56'29"
19	06'13"	02:02'42"
20	05'36"	02:08'18"
21	08'58"	02:17'16"
22	07'10"	02:24'26"
23	07'15"	02:31'41"
24	06'17"	02:37'58"
25	11'09"	02:49'07"
26	06'47"	02:55'54"
27	07'19"	03:03'13"
28	06'52"	03:10'05"
29	09'56"	03:20'01"
30	07'47"	03:27'48"
31	07'59"	03:35'47"
32	07'31"	03:43'18"
33	09'56"	03:53'14"
34	06'54"	04:00'08"
35	07'07"	04:07'15"
36	07'15"	04:14'30"
37	08'39"	04:23'09"
38	08'24"	04:31'33"
39	07'56"	04:39'29"
40	07'54"	04:47'23"
41	07'37"	04:55'00"
42	07'42"	05:02'42"
43	06'58"	05:09'40"
44	07'15"	05:16'55"
45	08'01"	05:24'56"
44.6	-12'-52"	05:29'40"

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朋友動態

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20