陳星影 2016/02/28 訓練日誌

陳星影新北市
ID 114958

29 位追隨者

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陳星影

全馬 | 05:13:45 | 07:26/km | 第2馬

2016金門馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-28
成績	05:13:45
總名次	923 / 1517
分組名次	232 / 413
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+00'17")

01:00'33"

10 km

(01:00'33")

00:30'08"

15 km

(01:34'13")

00:33'40" (+03'32")

01:08'18" (+07'45")

20 km

(02:08'51")

00:34'38" (+04'30")

25 km

(02:45'55")

00:37'04" (+06'56")

01:16'09" (+15'36")

30 km

(03:25'00")

00:39'05" (+08'57")

35 km

(04:09'17")

00:44'17" (+14'09")

01:26'59" (+26'26")

40 km

(04:51'59")

00:42'42" (+12'34")

Finish

(05:13:45)

日期: 2016-02-28 07:00 - 總爬升: 356 m - 地點: 金門 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'55" (+01'09")

968 / 968

05'48"

(12'30")

05'47" (+00'01")

1002 / 1970

05'51"

(18'21")

05'48" (+00'02")

1005 / 2976

06'05"

(24'26")

06'03" (+00'17")

1004 / 3980

05'52"

(30'18")

05'46"

1014 / 4995

展開計圈分析

2月累積里程 : 87.78 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 1058.6 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

成龍成龍, Niklaus 和其他 4 人說推

留言

Niklaus 恭喜完賽~~讚！

2016-02-29 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'45"	00:12'43"
3	05'50"	00:18'33"
4	06'03"	00:24'36"
5	05'49"	00:30'25"
6	05'55"	00:36'20"
7	06'08"	00:42'28"
8	06'01"	00:48'29"
9	05'59"	00:54'28"
10	06'05"	01:00'33"
11	07'53"	01:08'26"
12	06'37"	01:15'03"
13	06'51"	01:21'54"
14	06'25"	01:28'19"
15	05'54"	01:34'13"
16	07'01"	01:41'14"
17	06'24"	01:47'38"
18	07'02"	01:54'40"
19	06'39"	02:01'19"
20	07'32"	02:08'51"
21	07'02"	02:15'53"
22	07'15"	02:23'08"
23	07'05"	02:30'13"
24	08'02"	02:38'15"
25	07'40"	02:45'55"
26	08'57"	02:54'52"
27	07'16"	03:02'08"
28	07'37"	03:09'45"
29	08'06"	03:17'51"
30	07'09"	03:25'00"
31	10'08"	03:35'08"
32	08'43"	03:43'51"
33	08'45"	03:52'36"
34	08'55"	04:01'31"
35	07'46"	04:09'17"
36	08'28"	04:17'45"
37	07'59"	04:25'44"
38	09'01"	04:34'45"
39	09'10"	04:43'55"
40	08'04"	04:51'59"
41	08'04"	05:00'03"
42	07'55"	05:07'58"
42.9	07'47"	05:14'45"