5.4 km | 02:31:53 | 27:52/km日期: 2023-07-22 18:26 - 總爬升: 540 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 18'29" / 27'08" / 51'50" / 29'10" / 17'06" / 18'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'29" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'07" (+10'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 51'50" (+34'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'09" (+12'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'15" (+01'09") | 447 / 5447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.68 km 
ASICS superblast 累積 :
1206.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'29" | 00:18'29" |
| 2 | 27'08" | 00:45'37" |
| 3 | 51'50" | 01:37'27" |
| 4 | 29'10" | 02:06'37" |
| 5 | 17'06" | 02:23'43" |
| 5.4 | 18'14" | 02:31'53" |
4484.7 km | 
13.7 km
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