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    ⚡️閃電🌩 新竹
    ID 702163
    10 位追隨者
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    ⚡️閃電🌩 
    半馬 | 02:11:50 | 06:14/km | 第11半馬
    2023第五屆七美晨光路跑
    官方成績
    日期2023-07-23
    成績02:11:50
    總名次13 / 200
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'22")
    		00:27'22"00:57'41"
    10 km(00:57'41")
    		00:30'19" (+02'57")
    15 km(01:30'16")
    		00:32'35" (+05'13")01:06'00" (+08'19")
    20 km(02:03'41")
    		00:33'25" (+06'03")
    Finish(02:11:50)

    日期: 2023-07-23 05:00 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15"1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'36")
    		05'21" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'06")
    		05'29" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'24")
    		05'18" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'57"  (27'22")
    		05'57" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (33'05")
    		05'43" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'04"  (39'09")
    		06'04" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'57"  (45'07")
    		05'57" (+00'42")1000 / 8000
    9
    06'07"  (51'15")
    		06'07" (+00'52")1000 / 9000
    10
    06'26"  (57'41")
    		06'26" (+01'11")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:03'37")
    		05'56" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'37"  (01:10'15")
    		06'37" (+01'22")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:16'17")
    		06'02" (+00'47")1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:23'23")
    		07'05" (+01'50")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:30'16")
    		06'53" (+01'38")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:36'52")
    		06'35" (+01'20")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:43'30")
    		06'38" (+01'23")1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:50'08")
    		06'38" (+01'23")1000 / 18000
    19
    06'57"  (01:57'06")
    		06'57" (+01'42")1000 / 19000
    20
    06'34"  (02:03'41")
    		06'34" (+01'19")1000 / 20000
    21
    06'43"  (02:10'24")
    		06'43" (+01'28")1000 / 21000
    22
    01'31"  (02:11'55")
    		06'04" (+00'49")249 / 21249
    賽後評分: 路口無人指引方向
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 235.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'21"00:10'36"
    305'30"00:16'06"
    405'18"00:21'24"
    505'58"00:27'22"
    605'43"00:33'05"
    706'05"00:39'10"
    805'57"00:45'07"
    906'08"00:51'15"
    1006'26"00:57'41"
    1105'56"01:03'37"
    1206'38"01:10'15"
    1306'02"01:16'17"
    1407'06"01:23'23"
    1506'53"01:30'16"
    1606'36"01:36'52"
    1706'38"01:43'30"
    1806'39"01:50'09"
    1906'57"01:57'06"
    2006'35"02:03'41"
    2106'43"02:10'24"
    21.206'04"02:11'55"

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