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    J R Wang 🇹🇼 新北市
    ID 269727
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    J R Wang 🇹🇼
    25.0 km | 02:58:34 | 07:08/km | 第27半馬
    2023 世界海洋日在桃園，為海洋而跑超半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-08-26
    成績02:58:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'45")
    		00:32'45"01:06'08"
    10 km(01:06'08")
    		00:33'23" (+00'38")
    15 km(01:46'52")
    		00:40'44" (+07'59")01:14'32" (+08'24")
    20 km(02:20'40")
    		00:33'48" (+01'03")
    25 km(02:57'13")
    		00:36'33" (+03'48")00:00'00"
    Finish(02:58:34)

    日期: 2023-08-26 16:04 - 地點: 觀音 - 天氣: 熱++ - 平均心率: 154 - 卡路里: 1205 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'11")
    		05'59"1000 / 2000
    3
    08'16"  (20'27")
    		08'16" (+02'17")1000 / 3000
    4
    06'10"  (26'38")
    		06'10" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'05"  (32'44")
    		06'05" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'58"  (40'42")
    		07'58" (+01'59")1000 / 6000
    7
    06'09"  (46'51")
    		06'09" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'11"  (53'02")
    		06'11" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'24"  (59'27")
    		06'24" (+00'25")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:06'07")
    		06'39" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:12'49")
    		06'42" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:19'24")
    		06'35" (+00'36")1000 / 12000
    13
    12'52"  (01:32'17")
    		12'52" (+06'53")1000 / 13000
    14
    08'15"  (01:40'32")
    		08'15" (+02'16")1000 / 14000
    15
    06'18"  (01:46'51")
    		06'18" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:53'10")
    		06'19" (+00'20")1000 / 16000
    17
    07'08"  (02:00'19")
    		07'08" (+01'09")1000 / 17000
    18
    06'13"  (02:06'32")
    		06'13" (+00'14")1000 / 18000
    19
    06'10"  (02:12'42")
    		06'10" (+00'11")1000 / 19000
    20
    07'57"  (02:20'40")
    		07'57" (+01'58")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:27'13")
    		06'33" (+00'34")1000 / 21000
    22
    06'47"  (02:34'00")
    		06'47" (+00'48")1000 / 22000
    23
    08'19"  (02:42'19")
    		08'19" (+02'20")1000 / 23000
    24
    06'57"  (02:49'17")
    		06'57" (+00'58")1000 / 24000
    25
    07'54"  (02:57'12")
    		07'54" (+01'55")1000 / 25000
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
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    新北市
    J R Wang 🇹🇼
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    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    許厝港
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    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    會場沙灘
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    新北市
    J R Wang 🇹🇼
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    會場在沙灘上，一邊看著海洋走在沙灘上感覺心情很放鬆😆。

    沿途補給站足夠，可樂、冰沙、西瓜、滷味、龍蝦…，加油團超棒，認真的敲鑼打鼓，賽後海攤上還有演唱會，有淋浴的地方，交管順暢，有接駁車往返高鐵站，完賽禮有衣保袋，整場誠意滿滿，CP值算高啦~，當然一定要完曬嘍~😄👍

    賽前宣言: 一定要完曬啦！😁
    賽後評分: 整體感覺良好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 221.44 km nike zoom fly 4 累積 : 970.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    戴紹賢, Lee 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    206'00"00:12'12"
    308'16"00:20'28"
    406'11"00:26'39"
    506'06"00:32'45"
    607'58"00:40'43"
    706'09"00:46'52"
    806'11"00:53'03"
    906'25"00:59'28"
    1006'40"01:06'08"
    1106'42"01:12'50"
    1206'35"01:19'25"
    1312'53"01:32'18"
    1408'15"01:40'33"
    1506'19"01:46'52"
    1606'19"01:53'11"
    1707'08"02:00'19"
    1806'14"02:06'33"
    1906'10"02:12'43"
    2007'57"02:20'40"
    2106'34"02:27'14"
    2206'47"02:34'01"
    2308'19"02:42'20"
    2406'58"02:49'18"
    2507'55"02:57'13"
    25.207'05"02:58'35"

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