老謝 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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5.1 km | 00:34:42 | 06:47/km

日期: 2016-03-19 04:49 - 地點: 日本山梨縣河口湖町 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 386 Cal

Pace: 06'41" / 06'38" / 06'40" / 07'02" / 06'52" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'04")

998 / 998

2

06'35"

(13'13")

06'34"

1001 / 1999

3

06'48"

(20'01")

06'45" (+00'11")

1005 / 3005

4

07'02"

(27'03")

07'00" (+00'26")

1002 / 4008

5

06'58"

(34'01")

06'51" (+00'17")

1014 / 5022

6

00'41"

(34'42")

06'44" (+00'10")

101 / 5124

台東

老謝

遠眺富士山

·

台東

老謝

富士之館附近停車場的積雪

·

台東

老謝

富士之館

·

台東

老謝

富士之館內之櫃檯

·

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老謝

魔王天神社

·

台東

老謝

道路旁之積雪

·

昨天到達日本後, 整團立刻開拔到富士山下的河口湖,
一下車立刻有北國春寒料峭的冰雪風情, 整個富士山白雪靄靄,河口湖周圍也有許多積雪.
晚上入住郊區溫泉旅館(富士之館), 附近沒甚麼地方可以逛, 泡湯環境優雅舒適,可惜陸客稍多.
清晨運動冷吱吱, 只好當成賞雪之旅. 運動完後立刻去泡湯, 整個溫泉區只有兩三人. 真是賺到了!

3月累積里程 : 146.84 km

Saucony Grid Excursion TR7 累積 : 1215.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

鄭東生, david 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'38"	00:13'19"
3	06'40"	00:19'59"
4	07'02"	00:27'01"
5	06'52"	00:33'53"
5.1	07'55"	00:34'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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