吳國裕 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳國裕新北市
ID 61151

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半馬 | 01:38:16 | 04:39/km | 第8半馬

新北市2016年(第26屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:38:16
總名次	50 / 773
分組名次	8 / 113
平均速度	04:39/km

官方證書

吳國裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'59")

00:21'59"

00:44'45"

10 km

(00:44'45")

00:22'46" (+00'47")

15 km

(01:08'30")

00:23'45" (+01'46")

00:47'49" (+03'04")

20 km

(01:32'34")

00:24'04" (+02'05")

Finish

(01:38:16)

日期: 2016-03-27 07:00 - 地點: 新北市2016年(第26屆)金城盃全國路跑賽 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'42"

(01'42")

03'29"

487 / 487

2

02'11"

(03'53")

04'18" (+00'49")

506 / 994

3

02'15"

(06'08")

04'26" (+00'57")

506 / 1500

4

02'15"

(08'23")

04'32" (+01'03")

495 / 1996

5

02'17"

(10'40")

04'27" (+00'58")

511 / 2508

展開計圈分析

新北市

吳國裕

·

新北市

吳國裕

·

今天身體不佳，成績不好，退步了近四分鐘。
噯~完赛就好。

賽前宣言: 希望能在95分鐘之內完成半馬...........

3月累積里程 : 272.30 km

mizuno 美津濃慢跑鞋累積 : 9180.6 km

Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 9 years ago

吳國裕, Jason Hsieh 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'31"	00:08'28"
3	04'27"	00:12'55"
4	04'33"	00:17'28"
5	04'31"	00:21'59"
6	04'19"	00:26'18"
7	04'37"	00:30'55"
8	04'31"	00:35'26"
9	04'38"	00:40'04"
10	04'41"	00:44'45"
11	04'40"	00:49'25"
12	04'36"	00:54'01"
13	04'44"	00:58'45"
14	04'56"	01:03'41"
15	04'49"	01:08'30"
16	04'50"	01:13'20"
17	04'48"	01:18'08"
18	04'50"	01:22'58"
19	04'43"	01:27'41"
20	04'53"	01:32'34"
21	04'39"	01:37'13"
21.3	07'14"	01:39'05"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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