余豐任 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
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全馬 | 04:27:04 | 06:19/km | 第75馬

2016鹿野馬拉松

官方成績
日期	2016-03-26
成績	04:27:04
總名次	38 / 255
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

日期: 2016-03-26 08:00 - 卡路里: 2582 Cal

因已很長時間沒練習,肌力一直退化(醫生指示不要跑),今年路有變風景變好,可是我的腳已無法撐那麼長時間,到30k已痛到只能邊跑邊停路邊休息,最後下坡更甚,到終點又找不到冷水沖,到今天仍在痛,下來場次可能要棄賽了

賽前宣言: 看熱氣球,泡溫泉真爽

賽後評分: 還不錯!天氣也很好!
給 4 星

3月累積里程 : 124.16 km

手動上傳 | 9 years ago

Maggie Maggie, 謝武成和其他 24 人說推

·

觀看另 9 則留言

holst 余大哥有試試針灸治療嗎？你的問題先從肝膽這兩條經脈著手！

2016-04-01 07:53 ·

余豐任以經針灸治療一年以上,就是無法根治,還是長休好換換口味玩游泳及單車

2016-04-02 21:27 ·

1 個人推

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