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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    220.0 km | 01:07:36 | 00:18/km | 第2馬
    6th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-南臺灣站(9/16)
    官方成績
    日期2023-09-16
    成績01:07:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度00:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'23")
    		00:31'23"01:05'49"
    10 km(01:05'49")
    		00:34'26" (+03'03")
    Finish(01:07:36)

    日期: 2023-09-16 18:03 - 地點: 墾丁 - 天氣: 涼爽夜晚🎑 - 平均心率: 168 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50"1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'47")
    		05'56" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'01")
    		06'13" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'30"  (24'31")
    		06'30" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'51"  (31'23")
    		06'51" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (38'12")
    		06'49" (+00'59")1000 / 6000
    7
    06'22"  (44'35")
    		06'22" (+00'32")1000 / 7000
    8
    08'06"  (52'41")
    		08'06" (+02'16")1000 / 8000
    9
    06'44"  (59'25")
    		06'44" (+00'54")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:05'49")
    		06'23" (+00'33")1000 / 10000
    11
    01'47"  (01:07'36")
    		10'12" (+04'22")175 / 10175
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    2023 CRUFU RUN－南臺灣站 -2

    賽前宣言: 第一次能夠參加這樣的比賽\\n加油👏👏🏃🏻🏃🏻
    賽後評分: 熱🥵
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 67.16 km 母子鱷魚🐊 BCU5555 寶藍40 累積 : 227.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    凃錦橞, 陳世民 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'56"00:11'47"
    306'14"00:18'01"
    406'31"00:24'32"
    506'51"00:31'23"
    606'49"00:38'12"
    706'23"00:44'35"
    808'07"00:52'42"
    906'44"00:59'26"
    1006'23"01:05'49"
    10.210'10"01:07'36"

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