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    白亮亮 南投
    ID 215919
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    白亮亮
    10.0 km | 00:49:46 | 04:58/km
    第四屆同濟盃蜀葵花親子公益路跑(由2023/4/30延期)
    官方成績
    日期2023-10-08
    成績00:49:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km
    日期: 2023-10-08 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'29"1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'03")
    		04'33" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'37")
    		04'34" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'38"  (18'16")
    		04'38" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'48"  (23'04")
    		04'48" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (28'10")
    		05'05" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'14"  (33'24")
    		05'14" (+00'45")1000 / 7000
    8
    06'11"  (39'35")
    		06'11" (+01'42")1000 / 8000
    9
    05'10"  (44'45")
    		05'10" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'01"  (49'46")
    		05'02" (+00'33")994 / 9994
    賽前宣言:
    賽後評分: 停車方便
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 240.72 km 跟風趴趴 攀綠玫瑰紅29 累積 : 801.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳怡文, Tina Chen 和其他 15 人說推
    · 留言
    王志清 早安 運動愉快👍強喔
    2023-10-08 09:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'34"00:09'04"
    304'34"00:13'38"
    406'18"00:19'56"
    504'49"00:24'45"
    606'25"00:31'10"
    705'14"00:36'24"
    806'39"00:43'03"
    905'10"00:48'13"
    10.005'02"00:53'14"

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