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    曾智億 台中
    ID 54311
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾智億
    全馬 | 04:09:55 | 05:55/km | 第36馬
    2023 信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-10
    成績04:09:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'50")
    		00:25'50"00:53'54"
    10 km(00:53'54")
    		00:28'04" (+02'14")
    15 km(01:21'50")
    		00:27'56" (+02'06")00:57'48" (+03'54")
    20 km(01:51'42")
    		00:29'52" (+04'02")
    25 km(02:24'25")
    		00:32'43" (+06'53")01:04'04" (+10'10")
    30 km(02:55'46")
    		00:31'21" (+05'31")
    35 km(03:27'25")
    		00:31'39" (+05'49")00:59'24" (+05'30")
    40 km(03:55'10")
    		00:27'45" (+01'55")
    Finish(04:09:55)

    日期: 2023-10-10 06:30 - 總爬升: 1194 m - 地點: 信義鄉琉璃光之橋健行園區 - 天氣: 好 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2390 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'47")
    		04'52"1000 / 2000
    3
    05'04"  (14'52")
    		05'04" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'18"  (20'11")
    		05'18" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'39"  (25'50")
    		05'39" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (31'56")
    		06'06" (+01'14")1000 / 6000
    7
    05'32"  (37'29")
    		05'32" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'32"  (43'01")
    		05'32" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'16"  (48'18")
    		05'16" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'36"  (53'54")
    		05'36" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'28"  (59'23")
    		05'28" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:05'08")
    		05'44" (+00'52")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:10'51")
    		05'42" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:15'54")
    		05'02" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:21'50")
    		05'55" (+01'03")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:27'52")
    		06'02" (+01'10")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:33'37")
    		05'44" (+00'52")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:38'48")
    		05'11" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:44'35")
    		05'47" (+00'55")1000 / 19000
    20
    07'06"  (01:51'42")
    		07'06" (+02'14")1000 / 20000
    21
    06'46"  (01:58'29")
    		06'46" (+01'54")1000 / 21000
    22
    05'03"  (02:03'32")
    		05'03" (+00'11")1000 / 22000
    23
    06'31"  (02:10'03")
    		06'31" (+01'39")1000 / 23000
    24
    06'26"  (02:16'29")
    		06'26" (+01'34")1000 / 24000
    25
    07'55"  (02:24'24")
    		07'55" (+03'03")1000 / 25000
    26
    05'21"  (02:29'46")
    		05'21" (+00'29")1000 / 26000
    27
    05'22"  (02:35'08")
    		05'22" (+00'30")1000 / 27000
    28
    05'15"  (02:40'23")
    		05'15" (+00'23")1000 / 28000
    29
    06'50"  (02:47'14")
    		06'50" (+01'58")1000 / 29000
    30
    08'31"  (02:55'45")
    		08'31" (+03'39")1000 / 30000
    31
    05'42"  (03:01'28")
    		05'42" (+00'50")1000 / 31000
    32
    06'36"  (03:08'04")
    		06'36" (+01'44")1000 / 32000
    33
    07'20"  (03:15'25")
    		07'20" (+02'28")1000 / 33000
    34
    06'13"  (03:21'39")
    		06'13" (+01'21")1000 / 34000
    35
    05'46"  (03:27'25")
    		05'46" (+00'54")1000 / 35000
    36
    06'33"  (03:33'59")
    		06'33" (+01'41")1000 / 36000
    37
    05'14"  (03:39'13")
    		05'14" (+00'22")1000 / 37000
    38
    05'16"  (03:44'29")
    		05'16" (+00'24")1000 / 38000
    39
    05'13"  (03:49'42")
    		05'13" (+00'21")1000 / 39000
    40
    05'27"  (03:55'10")
    		05'27" (+00'35")1000 / 40000
    41
    05'51"  (04:01'01")
    		05'51" (+00'59")1000 / 41000
    42
    05'22"  (04:06'23")
    		05'22" (+00'30")1000 / 42000
    43
    03'31"  (04:09'55")
    		05'54" (+01'02")596 / 42596
    台中
    曾智億
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    台中
    曾智億
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    台中
    曾智億
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    漂亮山景跟熱情原鄉部落

    賽前宣言: go
    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區7~965~79%
    2:M馬拉松配速區9~1079~89%
    3:T乳酸耐力區10~1189~92%
    4:A無氧耐力區11~1192~97.5%
    5:I最大耗氧區11~1297.5~100%
    最大心率為12 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 648.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李俊松, 許博清 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    LML 有夠強
    2023-10-10 12:29 ·
    吉哥 厲害
    2023-10-10 14:28 ·
    Belle 恭喜完賽
    2023-10-10 16:16 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'52"00:09'47"
    305'05"00:14'52"
    405'19"00:20'11"
    505'39"00:25'50"
    606'07"00:31'57"
    705'32"00:37'29"
    805'32"00:43'01"
    905'17"00:48'18"
    1005'36"00:53'54"
    1105'29"00:59'23"
    1205'45"01:05'08"
    1305'43"01:10'51"
    1405'03"01:15'54"
    1505'56"01:21'50"
    1606'02"01:27'52"
    1705'45"01:33'37"
    1805'11"01:38'48"
    1905'48"01:44'36"
    2007'06"01:51'42"
    2106'47"01:58'29"
    2205'03"02:03'32"
    2306'31"02:10'03"
    2406'26"02:16'29"
    2507'56"02:24'25"
    2605'21"02:29'46"
    2705'22"02:35'08"
    2805'15"02:40'23"
    2906'51"02:47'14"
    3008'32"02:55'46"
    3105'42"03:01'28"
    3206'37"03:08'05"
    3307'20"03:15'25"
    3406'14"03:21'39"
    3505'46"03:27'25"
    3606'34"03:33'59"
    3705'14"03:39'13"
    3805'16"03:44'29"
    3905'13"03:49'42"
    4005'28"03:55'10"
    4105'51"04:01'01"
    4205'22"04:06'23"
    42.605'55"04:09'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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