葉竹山 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.0 km | 01:03:30 | 06:21/km

大自然季節-冬季城市跑

官方成績
日期	2023-10-14
成績	01:03:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

日期: 2023-10-14 06:06 - 地點: 操場 - 天氣: 🌞☁️ - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'42")

998 / 998

2

06'11"

(12'40")

06'07" (+00'20")

1008 / 2007

3

06'16"

(18'56")

06'19" (+00'32")

991 / 2999

4

05'53"

(24'49")

05'47"

1014 / 4013

5

06'35"

(31'24")

06'33" (+00'46")

1003 / 5017

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

南投

葉竹山

·

早安晨跑大家好，為了線上跑只能氣喘吁吁的再衝一波 😅

賽前宣言: 跑開心的啦！

賽後評分: 好好享受生活
給 5 星

10月累積里程 : 363.61 km

鱷魚 3 藍色 39 累積 : 1160.9 km

Android - OPPO CPH2251 上傳 | 1 year ago

黃肇璟, 陳向榮和其他 22 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳達鈴恭喜完賽

2023-10-19 10:17 ·

黃肇璟太棒了

2023-10-25 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'05"	00:12'40"
3	06'22"	00:19'02"
4	05'47"	00:24'49"
5	06'29"	00:31'18"
6	06'18"	00:37'36"
7	06'16"	00:43'52"
8	06'14"	00:50'06"
9	06'14"	00:56'20"
10	06'12"	01:02'32"
10.1	05'24"	01:03'09"

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