丁建安 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

丁建安雲林
ID 95811

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6.1 km | 00:42:25 | 06:55/km

日期: 2023-10-14 18:09 - 總爬升: 131 m - 地點: 建國南路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 6244 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'20" / 06'54" / 06'43" / 06'45" / 07'25" / 07'23" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'18"

1003 / 1003

159 / 99

2

06'54"

(13'14")

06'53" (+00'35")

1001 / 2005

140 / 103

3

06'47"

(20'01")

06'42" (+00'24")

1010 / 3015

153 / 97

4

06'41"

(26'42")

06'40" (+00'22")

1001 / 4016

164 / 91

5

07'28"

(34'10")

07'24" (+01'06")

1008 / 5025

132 / 101

展開計圈分析

Saturday running 😀😀

10月累積里程 : 54.89 km

母子鱷藍蚱蜢③ 累積 : 444.9 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Johnson LIN, 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'54"	00:13'14"
3	06'43"	00:19'57"
4	06'45"	00:26'42"
5	07'25"	00:34'07"
6	07'23"	00:41'30"
6.1	07'16"	00:42'25"

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