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yoyo
新北市
ID 424377
89 位追隨者
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yoyo
11.0 km
|
00:57:37
|
05:14/km
2023 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
官方成績
日期
2023-10-15
成績
00:57:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:14/km
日期:
2023-10-15 06:15
-
地點:
冬山河
-
天氣:
☁️
-
平均心率:
170
-
卡路里:
488 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'29" (+00'37")
1000 / 1000
2
05'20"
(10'49")
05'20" (+00'28")
1000 / 2000
3
05'14"
(16'03")
05'14" (+00'22")
1000 / 3000
4
05'20"
(21'24")
05'20" (+00'28")
1000 / 4000
5
05'17"
(26'41")
05'17" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'08"
(31'50")
05'08" (+00'16")
1000 / 6000
7
05'04"
(36'54")
05'04" (+00'12")
1000 / 7000
8
05'09"
(42'03")
05'09" (+00'17")
1000 / 8000
9
05'04"
(47'07")
05'04" (+00'12")
1000 / 9000
10
04'59"
(52'07")
04'59" (+00'07")
1000 / 10000
11
04'52"
(57'00")
04'52"
1000 / 11000
新北市
y
oyo
·
留言
懂得與自己的背相處!
受傷知道怎麼控制我可以的🏃♀️
賽前宣言:
以賽代訓
賽後評分:
指引路線很清楚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
191.93 km
nike zoom fly5 (紫) 累積 :
180.3 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
ANDY
,
林輝
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
CHARLEY🌴
頭推!!!恭喜分2完賽。有背傷速度還這麼快,強大啊!!!
2023-10-15 11:03 ·
1
個人推
PPAP
好強.沒放張個人照?
2023-10-15 11:46 ·
1
個人推
Ilan Kuan
恭喜得獎
2023-10-15 13:35 ·
1
個人推
楊士弘
晚安好~恭喜完賽上凸台👍
2023-10-16 21:52 ·
1
個人推
楊富傑
恭喜又上凸台了
2023-10-16 23:08 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'21"
00:10'49"
3
05'14"
00:16'03"
4
05'20"
00:21'23"
5
05'18"
00:26'41"
6
05'09"
00:31'50"
7
05'04"
00:36'54"
8
05'09"
00:42'03"
9
05'04"
00:47'07"
10
05'00"
00:52'07"
11
04'52"
00:56'59"
11.1
04'16"
00:57'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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17.8 km
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01:06:02
|
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