丁建安 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

丁建安雲林
ID 95811

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6.0 km | 00:39:11 | 06:30/km

日期: 2023-10-17 19:45 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'30" / 06'14" / 06'18" / 06'44" / 07'13" / 05'55" / 12'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'27" (+00'31")

1005 / 1005

160 / 96

2

06'14"

(12'44")

06'11" (+00'15")

1006 / 2012

165 / 97

3

06'18"

(19'02")

06'16" (+00'20")

1003 / 3016

165 / 96

4

06'44"

(25'46")

06'43" (+00'47")

1000 / 4016

146 / 101

5

07'13"

(32'59")

07'10" (+01'14")

1005 / 5022

139 / 99

展開計圈分析

10月累積里程 : 54.89 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Johnson LIN 和於菌頡說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'14"	00:12'44"
3	06'18"	00:19'02"
4	06'44"	00:25'46"
5	07'13"	00:32'59"
6	05'55"	00:38'54"
6.0	11'57"	00:39'11"

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