Bre Tseng 2013/08/03 訓練日誌

Bre Tseng 高雄
ID 18172

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Bre Tseng

半馬 | 02:21:14 | 06:41/km | 第2半馬

相見馨牡丹-2013野薑花季路跑

官方成績
日期	2013-08-03
成績	02:21:14
總名次	- / -
分組名次	9 / -
平均速度	06:41/km

官方證書

Bre Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21"

00:57'24"

10 km

(00:57'24")

00:29'03" (+00'42")

15 km

(01:30'40")

00:33'16" (+04'55")

01:08'03" (+10'39")

20 km

(02:05'27")

00:34'47" (+06'26")

Finish

(02:21:14)

日期: 2013-08-03 06:58 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

高雄

Bre Tseng

留言

前10k幾乎緩下坡跑的很順，
15k之後緩上坡就掉漆了，雙腳沒力。
里程比21k多，錶上是22k，
有進步，又超越了自己的極限真開心!

經過這場比賽，
總覺得跑步是越來越開心了，
認識了很多跑友(沾了ho先生的光)，
一路上可以很嗨的跟大家打招呼加油，
民眾的加油也很甘心。

還有體重體脂肪下降，體態變好等附加價值。

如果問我為什麼喜歡跑步，我不知道，
但就是世界無敵開心阿!

賽前宣言: :D

8月累積里程 : 192.99 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 715.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jumbo, Jerry Chiu 和其他 32 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Bre Tseng 感謝樓上各位高手的鼓勵，我有點拍謝，會繼續努力開心跑的!!

2013-08-06 22:16 ·

2 個人推

SEGA 厲害喔分組9
這場真是先甘後苦..回程好累而且還多1K出來

2013-08-07 15:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'28"	00:11'27"
3	05'37"	00:17'04"
4	05'39"	00:22'43"
5	05'38"	00:28'21"
6	06'02"	00:34'23"
7	05'49"	00:40'12"
8	05'42"	00:45'54"
9	05'33"	00:51'27"
10	05'57"	00:57'24"
11	05'44"	01:03'08"
12	06'31"	01:09'39"
13	06'29"	01:16'08"
14	07'37"	01:23'45"
15	06'55"	01:30'40"
16	06'56"	01:37'36"
17	07'06"	01:44'42"
18	06'38"	01:51'20"
19	07'01"	01:58'21"
20	07'06"	02:05'27"
21	07'33"	02:13'00"
22	07'28"	02:20'28"
22.2	07'58"	02:21'52"