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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    185 位追隨者
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    🐝小蜜蜂👣
    104.3 km | 16:20:00 | 09:23/km
    日期: 2023-11-04 05:45 - 總爬升: 2277 m - 地點: 如來神掌觀察團😜 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 108 - 卡路里: 5643 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
    Pace: 08'11" / 07'32" / 08'24" / 08'05" / 07'33" / 07'18" / 08'47" / 10'11" / 10'31" / 07'41" / 07'46" / 07'17" / 08'07" / 09'17" / 09'02" / 09'29" / 13'12" / 06'37" / 07'36" / 06'50" / 06'20" / 05'45" / 07'14" / 09'02" / 06'44" / 05'41" / 09'14" / 05'36" / 05'48" / 06'21" / 08'54" / 05'42" / 05'43" / 20'00" / 06'51" / 06'27" / 06'45" / 20'09" / 06'48" / 06'48" / 11'59" / 11'42" / 10'19" / 07'46" / 08'25" / 07'18" / 11'24" / 06'08" / 06'43" / 22'09" / 06'23" / 06'38" / 10'45" / 24'33" / 07'04" / 15'16" / 09'46" / 08'31" / 11'23" / 13'07" / 09'35" / 10'25" / 08'10" / 08'05" / 07'13" / 09'01" / 07'01" / 05'55" / 08'53" / 09'55" / 06'57" / 14'35" / 09'06" / 08'59" / 10'00" / 11'27" / 11'27" / 11'07" / 08'32" / 16'15" / 07'22" / 07'27" / 07'43" / 08'23" / 07'49" / 07'56" / 28'04" / 07'06" / 07'32" / 09'22" / 10'33" / 08'35" / 08'14" / 09'41" / 08'16" / 11'49" / 13'09" / 11'27" / 07'42" / 10'28" / 10'20" / 09'13" / 09'25" / 08'22" / 09'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'11"  (08'11")
    		08'11" (+02'35")1000 / 1000
    2
    07'31"  (15'43")
    		07'31" (+01'55")1000 / 2000
    3
    08'23"  (24'06")
    		08'23" (+02'47")1000 / 3000
    4
    08'04"  (32'11")
    		08'04" (+02'28")1000 / 4000
    5
    07'33"  (39'45")
    		07'33" (+01'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'17"  (47'02")
    		07'17" (+01'41")1000 / 6000
    7
    08'47"  (55'50")
    		08'47" (+03'11")1000 / 7000
    8
    10'10"  (01:06'01")
    		10'10" (+04'34")1000 / 8000
    9
    10'30"  (01:16'31")
    		10'30" (+04'54")1000 / 9000
    10
    07'41"  (01:24'13")
    		07'41" (+02'05")1000 / 10000
    11
    07'45"  (01:31'58")
    		07'45" (+02'09")1000 / 11000
    12
    07'17"  (01:39'16")
    		07'17" (+01'41")1000 / 12000
    13
    08'06"  (01:47'22")
    		08'06" (+02'30")1000 / 13000
    14
    09'17"  (01:56'40")
    		09'17" (+03'41")1000 / 14000
    15
    09'01"  (02:05'41")
    		09'01" (+03'25")1000 / 15000
    16
    09'29"  (02:15'11")
    		09'29" (+03'53")1000 / 16000
    17
    13'11"  (02:28'22")
    		13'11" (+07'35")1000 / 17000
    18
    06'37"  (02:35'00")
    		06'37" (+01'01")1000 / 18000
    19
    07'36"  (02:42'36")
    		07'36" (+02'00")1000 / 19000
    20
    06'49"  (02:49'25")
    		06'49" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:55'46")
    		06'20" (+00'44")1000 / 21000
    22
    05'45"  (03:01'31")
    		05'45" (+00'09")1000 / 22000
    23
    07'13"  (03:08'45")
    		07'13" (+01'37")1000 / 23000
    24
    09'01"  (03:17'46")
    		09'01" (+03'25")1000 / 24000
    25
    06'43"  (03:24'30")
    		06'43" (+01'07")1000 / 25000
    26
    05'41"  (03:30'12")
    		05'41" (+00'05")1000 / 26000
    27
    09'13"  (03:39'25")
    		09'13" (+03'37")1000 / 27000
    28
    05'36"  (03:45'02")
    		05'36"1000 / 28000
    29
    05'47"  (03:50'50")
    		05'47" (+00'11")1000 / 29000
    30
    06'20"  (03:57'11")
    		06'20" (+00'44")1000 / 30000
    31
    08'53"  (04:06'05")
    		08'53" (+03'17")1000 / 31000
    32
    05'41"  (04:11'46")
    		05'41" (+00'05")1000 / 32000
    33
    05'42"  (04:17'29")
    		05'42" (+00'06")1000 / 33000
    34
    20'00"  (04:37'30")
    		20'00" (+14'24")1000 / 34000
    35
    06'51"  (04:44'21")
    		06'51" (+01'15")1000 / 35000
    36
    06'26"  (04:50'47")
    		06'26" (+00'50")1000 / 36000
    37
    06'45"  (04:57'33")
    		06'45" (+01'09")1000 / 37000
    38
    20'09"  (05:17'42")
    		20'09" (+14'33")1000 / 38000
    39
    06'48"  (05:24'30")
    		06'48" (+01'12")1000 / 39000
    40
    06'47"  (05:31'17")
    		06'47" (+01'11")1000 / 40000
    41
    11'59"  (05:43'16")
    		11'59" (+06'23")1000 / 41000
    42
    11'42"  (05:54'59")
    		11'42" (+06'06")1000 / 42000
    43
    10'18"  (06:05'17")
    		10'18" (+04'42")1000 / 43000
    44
    07'46"  (06:13'04")
    		07'46" (+02'10")1000 / 44000
    45
    08'25"  (06:21'29")
    		08'25" (+02'49")1000 / 45000
    46
    07'17"  (06:28'46")
    		07'17" (+01'41")1000 / 46000
    47
    11'24"  (06:40'10")
    		11'24" (+05'48")1000 / 47000
    48
    06'07"  (06:46'18")
    		06'07" (+00'31")1000 / 48000
    49
    06'43"  (06:53'02")
    		06'43" (+01'07")1000 / 49000
    50
    22'08"  (07:15'11")
    		22'08" (+16'32")1000 / 50000
    51
    06'22"  (07:21'33")
    		06'22" (+00'46")1000 / 51000
    52
    06'38"  (07:28'11")
    		06'38" (+01'02")1000 / 52000
    53
    10'45"  (07:38'56")
    		10'45" (+05'09")1000 / 53000
    54
    24'33"  (08:03'30")
    		24'33" (+18'57")1000 / 54000
    55
    07'04"  (08:10'34")
    		07'04" (+01'28")1000 / 55000
    56
    15'16"  (08:25'51")
    		15'16" (+09'40")1000 / 56000
    57
    09'45"  (08:35'37")
    		09'45" (+04'09")1000 / 57000
    58
    08'30"  (08:44'08")
    		08'30" (+02'54")1000 / 58000
    59
    11'23"  (08:55'31")
    		11'23" (+05'47")1000 / 59000
    60
    13'06"  (09:08'37")
    		13'06" (+07'30")1000 / 60000
    61
    09'35"  (09:18'13")
    		09'35" (+03'59")1000 / 61000
    62
    10'24"  (09:28'37")
    		10'24" (+04'48")1000 / 62000
    63
    08'10"  (09:36'48")
    		08'10" (+02'34")1000 / 63000
    64
    08'04"  (09:44'52")
    		08'04" (+02'28")1000 / 64000
    65
    07'13"  (09:52'05")
    		07'13" (+01'37")1000 / 65000
    66
    09'01"  (10:01'06")
    		09'01" (+03'25")1000 / 66000
    67
    07'01"  (10:08'08")
    		07'01" (+01'25")1000 / 67000
    68
    05'54"  (10:14'03")
    		05'54" (+00'18")1000 / 68000
    69
    08'53"  (10:22'56")
    		08'53" (+03'17")1000 / 69000
    70
    09'54"  (10:32'50")
    		09'54" (+04'18")1000 / 70000
    71
    06'57"  (10:39'48")
    		06'57" (+01'21")1000 / 71000
    72
    14'34"  (10:54'22")
    		14'34" (+08'58")1000 / 72000
    73
    09'06"  (11:03'29")
    		09'06" (+03'30")1000 / 73000
    74
    08'58"  (11:12'28")
    		08'58" (+03'22")1000 / 74000
    75
    09'59"  (11:22'27")
    		09'59" (+04'23")1000 / 75000
    76
    11'26"  (11:33'54")
    		11'26" (+05'50")1000 / 76000
    77
    11'27"  (11:45'21")
    		11'27" (+05'51")1000 / 77000
    78
    11'07"  (11:56'29")
    		11'07" (+05'31")1000 / 78000
    79
    08'31"  (12:05'00")
    		08'31" (+02'55")1000 / 79000
    80
    16'15"  (12:21'15")
    		16'15" (+10'39")1000 / 80000
    81
    07'22"  (12:28'38")
    		07'22" (+01'46")1000 / 81000
    82
    07'26"  (12:36'05")
    		07'26" (+01'50")1000 / 82000
    83
    07'42"  (12:43'47")
    		07'42" (+02'06")1000 / 83000
    84
    08'23"  (12:52'11")
    		08'23" (+02'47")1000 / 84000
    85
    07'49"  (13:00'01")
    		07'49" (+02'13")1000 / 85000
    86
    07'56"  (13:07'57")
    		07'56" (+02'20")1000 / 86000
    87
    28'03"  (13:36'01")
    		28'03" (+22'27")1000 / 87000
    88
    07'05"  (13:43'07")
    		07'05" (+01'29")1000 / 88000
    89
    07'32"  (13:50'39")
    		07'32" (+01'56")1000 / 89000
    90
    09'21"  (14:00'00")
    		09'21" (+03'45")1000 / 90000
    91
    10'33"  (14:10'33")
    		10'33" (+04'57")1000 / 91000
    92
    08'35"  (14:19'09")
    		08'35" (+02'59")1000 / 92000
    93
    08'14"  (14:27'23")
    		08'14" (+02'38")1000 / 93000
    94
    09'40"  (14:37'03")
    		09'40" (+04'04")1000 / 94000
    95
    08'16"  (14:45'20")
    		08'16" (+02'40")1000 / 95000
    96
    11'48"  (14:57'08")
    		11'48" (+06'12")1000 / 96000
    97
    13'09"  (15:10'18")
    		13'09" (+07'33")1000 / 97000
    98
    11'26"  (15:21'44")
    		11'26" (+05'50")1000 / 98000
    99
    07'42"  (15:29'27")
    		07'42" (+02'06")1000 / 99000
    100
    10'27"  (15:39'55")
    		10'27" (+04'51")1000 / 100000
    101
    10'19"  (15:50'15")
    		10'19" (+04'43")1000 / 101000
    102
    09'12"  (15:59'27")
    		09'12" (+03'36")1000 / 102000
    103
    09'24"  (16:08'52")
    		09'24" (+03'48")1000 / 103000
    104
    08'21"  (16:17'14")
    		08'21" (+02'45")1000 / 104000
    105
    02'45"  (16:20'00")
    		09'56" (+04'20")278 / 104278
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    謝謝國忠哥開團🙏謝謝私補團的大家♥️開心歡樂共跑完曬🥵

    D2左手蜂窩性組織炎錶戴右手😭+右腳小扭扭撞到瘀青痛呀,一早到集合點下車,站著突然覺得腳被不知名的咬到(眼睛睜大一看有一群大螞蟻跟一隻蜈蚣在地上轉呀轉,心裡擔心極了,而且有各種想像,最壞的打算跑多少算多少,於是就跟上,因為是歡樂歡察團,應該可以吧,更希望跑完如來一切安好🤩於是更是堅持著,不要再惡化就是有好轉啦,更感謝國忠大棟山歡樂團同跑與私捕的夥伴們,有你們的付出,才能讓這歡樂解鎖唷🙏要回家時又碰到林大哥車有狀況,真是一坡三折呀,搞定後國忠哥交代林大哥慢慢開,然後我跟國忠哥他們共乘,回到鶯歌也晚了,為了避免繞來繞去,於是我在點線面公司那下車,自己走到和強路路口騎車,原來跑完百K,要走這段路也是這麼的遙遠呀🙈終於可以騎車回家囉,但車子後輪怎麼感覺怪怪的,是有人惡作劇嗎?

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 806.19 km 母子鱷魚跟上來(紫色) 37 累積 : 2201.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, Ding Ding 閉上眼睛 和其他 18 人說推
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    謝阿州 強大的蜜蜂姐
    2023-11-05 21:58 ·
    張清榮 恭喜漂亮挑戰百K完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-11-06 10:16 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'11"00:08'11"
    207'32"00:15'43"
    308'24"00:24'07"
    408'05"00:32'12"
    507'33"00:39'45"
    607'18"00:47'03"
    708'47"00:55'50"
    810'11"01:06'01"
    910'31"01:16'32"
    1007'41"01:24'13"
    1107'46"01:31'59"
    1207'17"01:39'16"
    1308'07"01:47'23"
    1409'17"01:56'40"
    1509'02"02:05'42"
    1609'29"02:15'11"
    1713'12"02:28'23"
    1806'37"02:35'00"
    1907'36"02:42'36"
    2006'50"02:49'26"
    2106'20"02:55'46"
    2205'45"03:01'31"
    2307'14"03:08'45"
    2409'02"03:17'47"
    2506'44"03:24'31"
    2605'41"03:30'12"
    2709'14"03:39'26"
    2805'36"03:45'02"
    2905'48"03:50'50"
    3006'21"03:57'11"
    3108'54"04:06'05"
    3205'42"04:11'47"
    3305'43"04:17'30"
    3420'00"04:37'30"
    3506'51"04:44'21"
    3606'27"04:50'48"
    3706'45"04:57'33"
    3820'09"05:17'42"
    3906'48"05:24'30"
    4006'48"05:31'18"
    4111'59"05:43'17"
    4211'42"05:54'59"
    4310'19"06:05'18"
    4407'46"06:13'04"
    4508'25"06:21'29"
    4607'18"06:28'47"
    4711'24"06:40'11"
    4806'08"06:46'19"
    4906'43"06:53'02"
    5022'09"07:15'11"
    5106'23"07:21'34"
    5206'38"07:28'12"
    5310'45"07:38'57"
    5424'33"08:03'30"
    5507'04"08:10'34"
    5615'16"08:25'50"
    5709'46"08:35'36"
    5808'31"08:44'07"
    5911'23"08:55'30"
    6013'07"09:08'37"
    6109'35"09:18'12"
    6210'25"09:28'37"
    6308'10"09:36'47"
    6408'05"09:44'52"
    6507'13"09:52'05"
    6609'01"10:01'06"
    6707'01"10:08'07"
    6805'55"10:14'02"
    6908'53"10:22'55"
    7009'55"10:32'50"
    7106'57"10:39'47"
    7214'35"10:54'22"
    7309'06"11:03'28"
    7408'59"11:12'27"
    7510'00"11:22'27"
    7611'27"11:33'54"
    7711'27"11:45'21"
    7811'07"11:56'28"
    7908'32"12:05'00"
    8016'15"12:21'15"
    8107'22"12:28'37"
    8207'27"12:36'04"
    8307'43"12:43'47"
    8408'23"12:52'10"
    8507'49"12:59'59"
    8607'56"13:07'55"
    8728'04"13:35'59"
    8807'06"13:43'05"
    8907'32"13:50'37"
    9009'22"13:59'59"
    9110'33"14:10'32"
    9208'35"14:19'07"
    9308'14"14:27'21"
    9409'41"14:37'02"
    9508'16"14:45'18"
    9611'49"14:57'07"
    9713'09"15:10'16"
    9811'27"15:21'43"
    9907'42"15:29'25"
    10010'28"15:39'53"
    10110'20"15:50'13"
    10209'13"15:59'26"
    10309'25"16:08'51"
    10408'22"16:17'13"
    104.309'56"16:19'59"

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