11.6 km | 01:03:06 | 05:26/km日期: 2016-04-27 17:58 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'33" / 06'14" / 06'08" / 06'28" / 06'07" / 06'05" / 06'06" / 06'48" / 06'10" / 06'18" / 05'53" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'14" | 00:12'47" |
3 | 06'08" | 00:18'55" |
4 | 06'28" | 00:25'23" |
5 | 06'07" | 00:31'30" |
6 | 06'05" | 00:37'35" |
7 | 06'06" | 00:43'41" |
8 | 06'48" | 00:50'29" |
9 | 06'10" | 00:56'39" |
10 | 06'18" | 01:02'57" |
11 | 05'53" | 01:08'50" |
11.6 | 05'20" | 01:12'06" |