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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 05:54:50 | 08:24/km | 第69馬
    2023 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績05:54:50
    總名次2046 / 2837
    分組名次- / -
    平均速度08:24/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'35")
    		00:36'35"01:15'41"
    10 km(01:15'41")
    		00:39'06" (+02'31")
    15 km(01:58'05")
    		00:42'24" (+05'49")01:22'18" (+06'37")
    20 km(02:37'59")
    		00:39'54" (+03'19")
    25 km(03:22'08")
    		00:44'09" (+07'34")01:25'16" (+09'35")
    30 km(04:03'15")
    		00:41'07" (+04'32")
    35 km(04:46'23")
    		00:43'08" (+06'33")01:29'02" (+13'21")
    40 km(05:32'17")
    		00:45'54" (+09'19")
    Finish(05:54:50)

    日期: 2023-11-12 06:20 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 3044 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+00'23")1000 / 1000
    2
    07'00"  (14'12")
    		07'00" (+00'12")1000 / 2000
    3
    08'12"  (22'24")
    		08'12" (+01'24")1000 / 3000
    4
    06'48"  (29'13")
    		06'48"1000 / 4000
    5
    07'22"  (36'35")
    		07'22" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (43'39")
    		07'04" (+00'16")1000 / 6000
    7
    07'21"  (51'01")
    		07'21" (+00'33")1000 / 7000
    8
    08'01"  (59'03")
    		08'01" (+01'13")1000 / 8000
    9
    09'25"  (01:08'28")
    		09'25" (+02'37")1000 / 9000
    10
    07'12"  (01:15'40")
    		07'12" (+00'24")1000 / 10000
    11
    09'23"  (01:25'04")
    		09'23" (+02'35")1000 / 11000
    12
    07'50"  (01:32'55")
    		07'50" (+01'02")1000 / 12000
    13
    07'48"  (01:40'43")
    		07'48" (+01'00")1000 / 13000
    14
    08'04"  (01:48'47")
    		08'04" (+01'16")1000 / 14000
    15
    09'16"  (01:58'04")
    		09'16" (+02'28")1000 / 15000
    16
    07'54"  (02:05'58")
    		07'54" (+01'06")1000 / 16000
    17
    08'38"  (02:14'37")
    		08'38" (+01'50")1000 / 17000
    18
    07'52"  (02:22'30")
    		07'52" (+01'04")1000 / 18000
    19
    07'29"  (02:29'59")
    		07'29" (+00'41")1000 / 19000
    20
    07'58"  (02:37'58")
    		07'58" (+01'10")1000 / 20000
    21
    08'00"  (02:45'58")
    		08'00" (+01'12")1000 / 21000
    22
    07'35"  (02:53'34")
    		07'35" (+00'47")1000 / 22000
    23
    07'59"  (03:01'33")
    		07'59" (+01'11")1000 / 23000
    24
    12'05"  (03:13'39")
    		12'05" (+05'17")1000 / 24000
    25
    08'27"  (03:22'07")
    		08'27" (+01'39")1000 / 25000
    26
    07'39"  (03:29'46")
    		07'39" (+00'51")1000 / 26000
    27
    07'40"  (03:37'26")
    		07'40" (+00'52")1000 / 27000
    28
    09'12"  (03:46'39")
    		09'12" (+02'24")1000 / 28000
    29
    08'20"  (03:54'59")
    		08'20" (+01'32")1000 / 29000
    30
    08'15"  (04:03'14")
    		08'15" (+01'27")1000 / 30000
    31
    08'54"  (04:12'08")
    		08'54" (+02'06")1000 / 31000
    32
    08'59"  (04:21'08")
    		08'59" (+02'11")1000 / 32000
    33
    08'25"  (04:29'33")
    		08'25" (+01'37")1000 / 33000
    34
    08'17"  (04:37'51")
    		08'17" (+01'29")1000 / 34000
    35
    08'30"  (04:46'22")
    		08'30" (+01'42")1000 / 35000
    36
    08'47"  (04:55'10")
    		08'47" (+01'59")1000 / 36000
    37
    09'31"  (05:04'41")
    		09'31" (+02'43")1000 / 37000
    38
    09'29"  (05:14'11")
    		09'29" (+02'41")1000 / 38000
    39
    08'49"  (05:23'01")
    		08'49" (+02'01")1000 / 39000
    40
    09'15"  (05:32'16")
    		09'15" (+02'27")1000 / 40000
    41
    08'10"  (05:40'27")
    		08'10" (+01'22")1000 / 41000
    42
    08'43"  (05:49'11")
    		08'43" (+01'55")1000 / 42000
    43
    05'39"  (05:54'50")
    		08'13" (+01'25")687 / 42687
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
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    原本帶初馬跑者，後來她棄賽，後半段我也盡量趕路，有累到🥲

    賽前宣言: 抽
    賽後評分: 充滿人情味的好賽事!!可惜全馬賽後餐點沒便當!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 129.81 km brooks GHOST13 累積 : 1135.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    shadow (LDS超馬團), 王志清 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Longman Hsu 恭喜完賽
    2023-11-12 13:29 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜完賽😄
    2023-11-12 14:45 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜完賽🎉🎉🎉👏👍
    2023-11-12 21:06 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 恭喜完賽👍
    2023-11-13 11:53 ·
     1 個人推
    推推 恭喜完賽 去年還有好吃便當 今年變成肉粽跟麵包了
    2023-11-13 17:24 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜🎉
    輕鬆完賽😀
    可惜初馬跑者😩
    2023-11-15 22:16 ·
     1 個人推
    王志清 恭喜🎉漂亮玩賽👍
    2023-11-20 08:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    207'01"00:14'12"
    308'12"00:22'24"
    406'49"00:29'13"
    507'22"00:36'35"
    607'05"00:43'40"
    707'22"00:51'02"
    808'02"00:59'04"
    909'25"01:08'29"
    1007'12"01:15'41"
    1109'24"01:25'05"
    1207'51"01:32'56"
    1307'48"01:40'44"
    1408'04"01:48'48"
    1509'17"01:58'05"
    1607'54"02:05'59"
    1708'39"02:14'38"
    1807'53"02:22'31"
    1907'29"02:30'00"
    2007'59"02:37'59"
    2108'00"02:45'59"
    2207'36"02:53'35"
    2307'59"03:01'34"
    2412'06"03:13'40"
    2508'28"03:22'08"
    2607'39"03:29'47"
    2707'40"03:37'27"
    2809'13"03:46'40"
    2908'20"03:55'00"
    3008'15"04:03'15"
    3108'55"04:12'10"
    3208'59"04:21'09"
    3308'26"04:29'35"
    3408'18"04:37'53"
    3508'30"04:46'23"
    3608'48"04:55'11"
    3709'32"05:04'43"
    3809'29"05:14'12"
    3908'50"05:23'02"
    4009'15"05:32'17"
    4108'11"05:40'28"
    4208'44"05:49'12"
    42.708'13"05:54'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km
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