11.4 km | 01:09:00 | 06:03/km日期: 2023-11-10 05:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 04'13" / 06'21" / 05'59" / 06'31" / 05'45" / 06'33" / 05'09" / 06'33" / 06'30" / 05'27" / 05'34" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'55" (+00'47") | 380 / 11380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 06'21" | 00:10'34" |
| 3 | 05'59" | 00:16'33" |
| 4 | 06'31" | 00:23'04" |
| 5 | 05'45" | 00:28'49" |
| 6 | 06'33" | 00:35'22" |
| 7 | 05'09" | 00:40'31" |
| 8 | 06'33" | 00:47'04" |
| 9 | 06'30" | 00:53'34" |
| 10 | 05'27" | 00:59'01" |
| 11 | 05'34" | 01:04'35" |
| 11.4 | 05'57" | 01:06'51" |
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