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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    101.1 km | 13:47:54 | 08:11/km | 第191馬
    2023 八百壯士系列-制霸風城超馬
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績13:47:54
    總名次41 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01"01:08'58" (+05'59")
    10 km(01:08'58")
    		00:38'57" (+08'56")
    15 km(01:39'41")
    		00:30'43" (+00'42")01:07'42" (+04'43")
    20 km(02:16'40")
    		00:36'59" (+06'58")
    25 km(02:48'11")
    		00:31'31" (+01'30")01:02'59"
    30 km(03:19'39")
    		00:31'28" (+01'27")
    35 km(04:04'15")
    		00:44'36" (+14'35")01:17'39" (+14'40")
    40 km(04:37'18")
    		00:33'03" (+03'02")
    45 km(05:19'03")
    		00:41'45" (+11'44")01:16'17" (+13'18")
    50 km(05:53'35")
    		00:34'32" (+04'31")
    55 km(07:02'23")
    		01:08'48" (+38'47")01:39'07" (+36'08")
    60 km(07:32'42")
    		00:30'19" (+00'18")
    65 km(08:11'29")
    		00:38'47" (+08'46")01:26'24" (+23'25")
    70 km(08:59'06")
    		00:47'37" (+17'36")
    75 km(09:51'39")
    		00:52'33" (+22'32")01:48'32" (+45'33")
    80 km(10:47'38")
    		00:55'59" (+25'58")
    85 km(11:27'25")
    		00:39'47" (+09'46")01:16'18" (+13'19")
    90 km(12:03'56")
    		00:36'31" (+06'30")
    95 km(12:51'52")
    		00:47'56" (+17'55")01:24'07" (+21'08")
    100 km(13:28'03")
    		00:36'11" (+06'10")
    Finish(13:47:54)

    日期: 2023-11-19 05:30 - 總爬升: 2611 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 5475 Cal - 總步數: 113796 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 89 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'51"  (07'51")
    		07'49" (+02'37")1002 / 1002138 / 92
    2
    05'41"  (13'32")
    		05'40" (+00'28")1002 / 2005169 / 104
    3
    05'34"  (19'06")
    		05'33" (+00'21")1002 / 3007169 / 105
    4
    05'16"  (24'22")
    		05'15" (+00'03")1001 / 4008172 / 110
    5
    05'48"  (30'10")
    		05'47" (+00'35")1002 / 5010172 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (36'02")
    		05'51" (+00'39")1002 / 6012170 / 100
    7
    05'27"  (41'29")
    		05'27" (+00'15")1000 / 7012174 / 105
    8
    06'42"  (48'11")
    		06'41" (+01'29")1000 / 8013149 / 99
    9
    09'41"  (57'52")
    		09'40" (+04'28")1001 / 9014131 / 78
    10
    11'18"  (01:09'10")
    		11'16" (+06'04")1002 / 10017117 / 75
    11
    06'04"  (01:15'14")
    		06'03" (+00'51")1001 / 11018174 / 94
    12
    06'20"  (01:21'34")
    		06'19" (+01'07")1000 / 12019173 / 91
    13
    06'21"  (01:27'55")
    		06'20" (+01'08")1000 / 13019169 / 92
    14
    05'59"  (01:33'54")
    		05'58" (+00'46")1001 / 14020172 / 97
    15
    06'06"  (01:40'00")
    		06'05" (+00'53")1000 / 15021169 / 96
    16
    05'54"  (01:45'54")
    		05'53" (+00'41")1000 / 16021163 / 103
    17
    13'42"  (01:59'36")
    		13'40" (+08'28")1001 / 17023110 / 65
    18
    05'32"  (02:05'08")
    		05'31" (+00'19")1002 / 18025171 / 105
    19
    05'13"  (02:10'21")
    		05'12"1001 / 19027170 / 112
    20
    06'43"  (02:17'04")
    		06'42" (+01'30")1002 / 20029167 / 88
    21
    06'05"  (02:23'09")
    		06'04" (+00'52")1002 / 21031170 / 96
    22
    05'57"  (02:29'06")
    		05'56" (+00'44")1002 / 22033171 / 98
    23
    06'57"  (02:36'03")
    		06'56" (+01'44")1001 / 23035172 / 83
    24
    05'45"  (02:41'48")
    		05'44" (+00'32")1001 / 24037169 / 103
    25
    07'02"  (02:48'50")
    		07'01" (+01'49")1000 / 25037167 / 85
    26
    06'33"  (02:55'23")
    		06'32" (+01'20")1000 / 26037169 / 90
    27
    06'07"  (03:01'30")
    		06'06" (+00'54")1001 / 27038170 / 96
    28
    06'50"  (03:08'20")
    		06'49" (+01'37")1000 / 28039167 / 87
    29
    05'41"  (03:14'01")
    		05'40" (+00'28")1000 / 29039173 / 101
    30
    06'14"  (03:20'15")
    		06'13" (+01'01")1000 / 30040171 / 93
    31
    06'05"  (03:26'20")
    		06'04" (+00'52")1000 / 31040171 / 95
    32
    17'49"  (03:44'09")
    		17'46" (+12'34")1002 / 3204391 / 61
    33
    05'55"  (03:50'04")
    		05'54" (+00'42")1000 / 33044173 / 97
    34
    09'14"  (03:59'18")
    		09'13" (+04'01")1000 / 34044121 / 88
    35
    06'35"  (04:05'53")
    		06'35" (+01'23")1000 / 35044158 / 95
    36
    06'42"  (04:12'35")
    		06'41" (+01'29")1001 / 36046158 / 94
    37
    05'56"  (04:18'31")
    		05'55" (+00'43")1001 / 37048171 / 98
    38
    06'19"  (04:24'50")
    		06'18" (+01'06")1001 / 38049164 / 96
    39
    07'11"  (04:32'01")
    		07'09" (+01'57")1003 / 39053145 / 95
    40
    07'00"  (04:39'01")
    		06'59" (+01'47")1000 / 40053142 / 100
    41
    06'51"  (04:45'52")
    		06'50" (+01'38")1000 / 41054155 / 93
    42
    06'51"  (04:52'43")
    		06'50" (+01'38")1001 / 42055152 / 96
    43
    05'34"  (04:58'17")
    		05'33" (+00'21")1000 / 43056172 / 104
    44
    14'57"  (05:13'14")
    		14'54" (+09'42")1002 / 44058101 / 65
    45
    07'13"  (05:20'27")
    		07'12" (+02'00")1000 / 45059148 / 93
    46
    06'07"  (05:26'34")
    		06'06" (+00'54")1000 / 46060166 / 98
    47
    06'45"  (05:33'19")
    		06'43" (+01'31")1002 / 47063152 / 97
    48
    06'37"  (05:39'56")
    		06'36" (+01'24")1000 / 48064159 / 94
    49
    07'52"  (05:47'48")
    		07'51" (+02'39")1000 / 49065143 / 88
    50
    07'35"  (05:55'23")
    		07'34" (+02'22")1000 / 50066145 / 90
    51
    08'36"  (06:03'59")
    		08'35" (+03'23")1001 / 51067123 / 94
    52
    16'04"  (06:20'03")
    		15'58" (+10'46")1005 / 5207292 / 67
    53
    25'31"  (06:45'34")
    		25'30" (+20'18")1000 / 5307377 / 50
    54
    12'29"  (06:58'03")
    		12'28" (+07'16")1000 / 54074119 / 67
    55
    05'45"  (07:03'48")
    		05'44" (+00'32")1001 / 55075168 / 103
    56
    05'50"  (07:09'38")
    		05'49" (+00'37")1000 / 56075167 / 102
    57
    06'32"  (07:16'10")
    		06'31" (+01'19")1001 / 57077153 / 99
    58
    06'29"  (07:22'39")
    		06'27" (+01'15")1002 / 58080169 / 91
    59
    05'49"  (07:28'28")
    		05'48" (+00'36")1000 / 59080175 / 97
    60
    05'58"  (07:34'26")
    		05'57" (+00'45")1001 / 60082174 / 96
    61
    12'24"  (07:46'50")
    		12'22" (+07'10")1001 / 6108396 / 83
    62
    06'27"  (07:53'17")
    		06'26" (+01'14")1000 / 62084173 / 89
    63
    06'57"  (08:00'14")
    		06'56" (+01'44")1002 / 63086161 / 89
    64
    05'41"  (08:05'55")
    		05'40" (+00'28")1002 / 64089175 / 100
    65
    07'18"  (08:13'13")
    		07'17" (+02'05")1001 / 65090151 / 90
    66
    18'58"  (08:32'11")
    		18'57" (+13'45")1000 / 6609078 / 66
    67
    07'30"  (08:39'41")
    		07'29" (+02'17")1001 / 67091161 / 82
    68
    07'30"  (08:47'11")
    		07'28" (+02'16")1002 / 68094158 / 84
    69
    06'37"  (08:53'48")
    		06'36" (+01'24")1000 / 69095161 / 93
    70
    07'43"  (09:01'31")
    		07'42" (+02'30")1001 / 70097158 / 81
    71
    09'07"  (09:10'38")
    		09'06" (+03'54")1001 / 71098127 / 85
    72
    10'07"  (09:20'45")
    		10'06" (+04'54")1000 / 72099124 / 79
    73
    10'22"  (09:31'07")
    		10'21" (+05'09")1000 / 73099118 / 81
    74
    11'32"  (09:42'39")
    		11'31" (+06'19")1000 / 7409990 / 95
    75
    13'41"  (09:56'20")
    		13'40" (+08'28")1000 / 7510079 / 92
    76
    12'49"  (10:09'09")
    		12'47" (+07'35")1001 / 76101104 / 74
    77
    16'40"  (10:25'49")
    		16'39" (+11'27")1000 / 7710294 / 63
    78
    07'45"  (10:33'34")
    		07'44" (+02'32")1000 / 78103156 / 82
    79
    09'30"  (10:43'04")
    		09'28" (+04'16")1002 / 79105126 / 83
    80
    07'48"  (10:50'52")
    		07'47" (+02'35")1000 / 80106154 / 82
    81
    09'14"  (11:00'06")
    		09'12" (+04'00")1002 / 81108122 / 88
    82
    07'32"  (11:07'38")
    		07'31" (+02'19")1000 / 82108147 / 89
    83
    08'11"  (11:15'49")
    		08'10" (+02'58")1001 / 83110142 / 85
    84
    06'24"  (11:22'13")
    		06'23" (+01'11")1000 / 84111164 / 95
    85
    09'18"  (11:31'31")
    		09'17" (+04'05")1000 / 85111109 / 97
    86
    08'41"  (11:40'12")
    		08'40" (+03'28")1001 / 86112122 / 93
    87
    06'11"  (11:46'23")
    		06'10" (+00'58")1001 / 87114170 / 94
    88
    06'20"  (11:52'43")
    		06'19" (+01'07")1002 / 88116165 / 95
    89
    07'20"  (12:00'03")
    		07'19" (+02'07")1001 / 89117156 / 87
    90
    06'45"  (12:06'48")
    		06'44" (+01'32")1000 / 90118154 / 96
    91
    17'16"  (12:24'04")
    		17'14" (+12'02")1001 / 9111984 / 68
    92
    06'48"  (12:30'52")
    		06'47" (+01'35")1002 / 92121158 / 93
    93
    08'34"  (12:39'26")
    		08'32" (+03'20")1002 / 93124132 / 88
    94
    06'49"  (12:46'15")
    		06'48" (+01'36")1000 / 94124164 / 89
    95
    09'37"  (12:55'52")
    		09'36" (+04'24")1000 / 95125133 / 78
    96
    06'25"  (13:02'17")
    		06'24" (+01'12")1000 / 96126180 / 86
    97
    06'45"  (13:09'02")
    		06'44" (+01'32")1000 / 97126175 / 84
    98
    07'32"  (13:16'34")
    		07'31" (+02'19")1000 / 98126150 / 88
    99
    07'20"  (13:23'54")
    		07'19" (+02'07")1001 / 99128150 / 90
    100
    09'05"  (13:32'59")
    		09'04" (+03'52")1000 / 100128108 / 101
    101
    10'58"  (13:43'57")
    		10'57" (+05'45")1000 / 10112974 / 122

    新竹風城

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 408.33 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'50"00:07'50"
    205'38"00:13'28"
    305'33"00:19'01"
    405'15"00:24'16"
    505'45"00:30'01"
    605'53"00:35'54"
    705'26"00:41'20"
    806'23"00:47'43"
    909'12"00:56'55"
    1012'03"01:08'58"
    1106'01"01:14'59"
    1206'21"01:21'20"
    1306'21"01:27'41"
    1405'57"01:33'38"
    1506'03"01:39'41"
    1605'57"01:45'38"
    1713'22"01:59'00"
    1805'50"02:04'50"
    1905'13"02:10'03"
    2006'37"02:16'40"
    2106'04"02:22'44"
    2205'55"02:28'39"
    2306'56"02:35'35"
    2405'38"02:41'13"
    2506'58"02:48'11"
    2606'30"02:54'41"
    2706'16"03:00'57"
    2806'42"03:07'39"
    2905'46"03:13'25"
    3006'14"03:19'39"
    3105'54"03:25'33"
    3217'57"03:43'30"
    3305'47"03:49'17"
    3408'55"03:58'12"
    3506'03"04:04'15"
    3607'21"04:11'36"
    3705'59"04:17'35"
    3806'20"04:23'55"
    3906'56"04:30'51"
    4006'27"04:37'18"
    4107'10"04:44'28"
    4207'11"04:51'39"
    4305'34"04:57'13"
    4414'31"05:11'44"
    4507'19"05:19'03"
    4606'24"05:25'27"
    4706'53"05:32'20"
    4806'07"05:38'27"
    4907'55"05:46'22"
    5007'13"05:53'35"
    5107'57"06:01'32"
    5208'11"06:09'43"
    5329'13"06:38'56"
    5417'34"06:56'30"
    5505'53"07:02'23"
    5605'41"07:08'04"
    5706'44"07:14'48"
    5806'23"07:21'11"
    5905'46"07:26'57"
    6005'45"07:32'42"
    6112'25"07:45'07"
    6206'17"07:51'24"
    6306'59"07:58'23"
    6405'51"08:04'14"
    6507'15"08:11'29"
    6618'31"08:30'00"
    6707'00"08:37'00"
    6808'18"08:45'18"
    6906'34"08:51'52"
    7007'14"08:59'06"
    7108'58"09:08'04"
    7209'31"09:17'35"
    7309'52"09:27'27"
    7411'09"09:38'36"
    7513'03"09:51'39"
    7614'32"10:06'11"
    7717'00"10:23'11"
    7807'54"10:31'05"
    7908'30"10:39'35"
    8008'03"10:47'38"
    8109'22"10:57'00"
    8206'50"11:03'50"
    8309'14"11:13'04"
    8406'22"11:19'26"
    8507'59"11:27'25"
    8609'41"11:37'06"
    8706'43"11:43'49"
    8806'08"11:49'57"
    8907'24"11:57'21"
    9006'35"12:03'56"
    9117'34"12:21'30"
    9206'41"12:28'11"
    9307'49"12:36'00"
    9406'38"12:42'38"
    9509'14"12:51'52"
    9607'29"12:59'21"
    9706'48"13:06'09"
    9807'48"13:13'57"
    9905'48"13:19'45"
    10008'18"13:28'03"
    10110'45"13:38'48"
    101.423'02"13:48'00"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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