林瑞銘 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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全馬 | 05:48:41 | 08:15/km | 第38馬

2016 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2016-05-07
成績	05:48:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'12")

00:33'12"

01:06'57"

10 km

(01:06'57")

00:33'45" (+00'33")

15 km

(01:46'01")

00:39'04" (+05'52")

01:17'44" (+10'47")

20 km

(02:24'41")

00:38'40" (+05'28")

25 km

(03:05'07")

00:40'26" (+07'14")

01:28'35" (+21'38")

30 km

(03:53'16")

00:48'09" (+14'57")

35 km

(04:41'28")

00:48'12" (+15'00")

01:32'04" (+25'07")

40 km

(05:25'20")

00:43'52" (+10'40")

Finish

(05:48:41)

日期: 2016-05-07 06:33 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

賽前宣言:

5月累積里程 : 156.70 km

ASICS TARTHER TJR070 累積 : 1168.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

huang szuyi, Mike Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'02"	00:12'35"
3	06'32"	00:19'07"
4	06'46"	00:25'53"
5	07'19"	00:33'12"
6	07'07"	00:40'19"
7	07'01"	00:47'20"
8	07'01"	00:54'21"
9	06'00"	01:00'21"
10	06'36"	01:06'57"
11	08'17"	01:15'14"
12	07'05"	01:22'19"
13	07'51"	01:30'10"
14	07'30"	01:37'40"
15	08'21"	01:46'01"
16	07'30"	01:53'31"
17	07'40"	02:01'11"
18	09'03"	02:10'14"
19	06'32"	02:16'46"
20	07'55"	02:24'41"
21	08'48"	02:33'29"
22	08'32"	02:42'01"
23	06'47"	02:48'48"
24	08'14"	02:57'02"
25	08'05"	03:05'07"
26	09'32"	03:14'39"
27	08'16"	03:22'55"
28	08'44"	03:31'39"
29	10'23"	03:42'02"
30	11'14"	03:53'16"
31	10'33"	04:03'49"
32	07'09"	04:10'58"
33	09'56"	04:20'54"
34	09'31"	04:30'25"
35	11'03"	04:41'28"
36	07'48"	04:49'16"
37	08'11"	04:57'27"
38	07'24"	05:04'51"
39	10'13"	05:15'04"
40	10'16"	05:25'20"
41	09'17"	05:34'37"
42	08'24"	05:43'01"
42.8	07'31"	05:48'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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