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    陳朝欽（河馬跑不快） 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽（河馬跑不快）
    12.5 km | 00:52:18 | 04:11/km
    2023 跑出金虎爺全國路跑賽
    官方成績
    日期2023-12-03
    成績00:52:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:11/km
    日期: 2023-12-03 06:00 - 地點: 新港 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 9914 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 125 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'21" (+00'14")1002 / 1002185 / 123
    2
    04'12"  (08'34")
    		04'11" (+00'04")1001 / 2004190 / 125
    3
    04'08"  (12'42")
    		04'07"1003 / 3007193 / 125
    4
    04'10"  (16'52")
    		04'09" (+00'02")1001 / 4009192 / 125
    5
    04'14"  (21'06")
    		04'13" (+00'06")1000 / 5010190 / 123
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (25'19")
    		04'12" (+00'05")1002 / 6012189 / 125
    7
    04'19"  (29'38")
    		04'18" (+00'11")1003 / 7016187 / 123
    8
    04'14"  (33'52")
    		04'13" (+00'06")1000 / 8017189 / 124
    9
    04'18"  (38'10")
    		04'16" (+00'09")1004 / 9021188 / 123
    10
    04'14"  (42'24")
    		04'14" (+00'07")1000 / 10021188 / 125
    11
    04'14"  (46'38")
    		04'13" (+00'06")1002 / 11024188 / 125
    12
    04'15"  (50'53")
    		04'14" (+00'07")1003 / 12028187 / 125
    13
    01'28"  (52'21")
    		03'59" 367 / 12395188 / 132
    嘉義
    陳朝欽（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳朝欽（河馬跑不快）
    · 留言
    嘉義
    陳朝欽（河馬跑不快）
    · 留言

    #看到女總四總五，但是追不上😊！

    賽後評分: 被交管擋了一次
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 272.81 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    許宜蓁, Huang Chen 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    鄭秀玲 恭喜高速完賽👏👍🏻
    擋了一次還是不能阻擋你狂飆的速度👏👍🏻
    2023-12-03 08:43 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜飆車完賽👍💯👏
    2023-12-03 08:55 ·
     1 個人推
    楊聰聲 恭喜高速完賽👍
    2023-12-03 09:26 ·
     1 個人推
    葉茂成 高速完賽👍恭喜🎊
    2023-12-03 09:40 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 欽哥,恭喜完賽
    2023-12-03 09:43 ·
     1 個人推
    Kiki 恭喜高速完賽👍👍👏👏
    2023-12-03 10:10 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜高速完賽🎉🎉🎉👏👍
    2023-12-03 11:37 ·
     1 個人推
    許進興 恭喜高速完賽！
    2023-12-03 13:10 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2023-12-03 15:37 ·
     1 個人推
    凃錦橞 恭喜高速完賽
    2023-12-03 18:55 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2023-12-03 21:17 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的高速完賽
    2023-12-03 21:54 ·
     1 個人推
    跑跑愛上山 週末假期愉快
    2023-12-03 23:50 ·
     1 個人推
    廖述通 💪🎉恭喜強力完賽🎊🌴
    2023-12-04 06:58 ·
     1 個人推
    盧逸如 恭喜完賽🎉
    2023-12-04 08:28 ·
     1 個人推
    LML 恭喜高速完賽
    2023-12-04 08:36 ·
     1 個人推
    曾文吉 欽帥恭喜高速完賽👍
    2023-12-04 20:16 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 又沒有吃到山豬肉
    2023-12-05 22:22 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 恭喜欽哥高速完賽！！👍👍👍👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
    2023-12-06 07:52 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜漂亮完賽！
    2023-12-07 13:25 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 🎊🎊恭喜高速完賽~太利害了👍👍
    2023-12-14 17:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'11"00:08'33"
    304'09"00:12'42"
    404'08"00:16'50"
    504'14"00:21'04"
    604'13"00:25'17"
    704'17"00:29'34"
    804'14"00:33'48"
    904'16"00:38'04"
    1004'15"00:42'19"
    1104'12"00:46'31"
    1204'14"00:50'45"
    12.404'02"00:52'21"

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