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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    680 位追隨者
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    人渝🏊‍♀️🐟
    半馬 | 02:09:27 | 06:08/km | 第31半馬
    2023 曾文水庫馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-10
    成績02:09:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'52")
    		00:28'52"01:00'44" (+02'45")
    10 km(01:00'44")
    		00:31'52" (+03'00")
    15 km(01:29'38")
    		00:28'54" (+00'02")00:57'59"
    20 km(01:58'43")
    		00:29'05" (+00'13")
    Finish(02:09:27)

    日期: 2023-12-10 07:10 - 總爬升: 509 m - 地點: 曾文水庫 - 平均心率: 160 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'05")
    		05'50" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'53"  (16'59")
    		05'53" (+01'00")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'29")
    		05'29" (+00'36")1000 / 4000
    5
    06'24"  (28'54")
    		06'24" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (36'26")
    		07'31" (+02'38")1000 / 6000
    7
    06'11"  (42'37")
    		06'11" (+01'18")1000 / 7000
    8
    05'42"  (48'20")
    		05'42" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'05"  (54'25")
    		06'05" (+01'12")1000 / 9000
    10
    06'21"  (01:00'47")
    		06'21" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:07'10")
    		06'23" (+01'30")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:12'20")
    		05'10" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:18'00")
    		05'39" (+00'46")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:23'48")
    		05'48" (+00'55")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:29'41")
    		05'52" (+00'59")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:35'28")
    		05'47" (+00'54")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:40'21")
    		04'53"1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:46'21")
    		05'59" (+01'06")1000 / 18000
    19
    06'39"  (01:53'00")
    		06'39" (+01'46")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:58'45")
    		05'45" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'30"  (02:05'15")
    		06'30" (+01'37")1000 / 21000
    22
    04'12"  (02:09'27")
    		07'16" (+02'23")578 / 21578
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    威諾 說推
    · 留言


    只跑半馬😜

    賽後評分: \n 好風景
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 220.31 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 累積 : 656.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    曾智億, 林家治 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    johnhsu 好猛😝
    2023-12-10 10:24 ·
    文雄 跑半馬好啊！要是跑全馬要二趟，很煎熬的😂😂😂
    2023-12-10 10:24 ·
    潘索隆 恭喜公主漂亮完賽👍
    2023-12-10 10:55 ·
    小芳芳 恭喜公主高速完賽
    2023-12-10 11:18 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽 👍👍
    2023-12-10 14:49 ·
    陳怡文 美人渝讚啦
    2023-12-10 14:56 ·
    常益 衝下來跑半馬👍
    2023-12-10 15:12 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-12-10 15:42 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-12-10 15:55 ·
    Gordon sung 恭喜人瑜公主漂亮完賽喔👍
    2023-12-10 16:04 ·
    林全宏 午安喔，週末運動愉快，恭喜高速完賽喔
    2023-12-10 16:05 ·
     1 個人推
    李榮華 晚安，恭喜完賽啦
    2023-12-10 17:56 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜人渝漂亮完賽
    2023-12-10 18:30 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜完賽
    2023-12-10 18:52 ·
     1 個人推
    恭喜完賽
    2023-12-10 20:41 ·
    陳沆圳 晚安～恭喜妳精實、漂亮完賽🥳🎉🎉
    妳今天有體驗到南部太陽的熱情了吧！😂
    2023-12-10 21:40 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，謝謝鼓勵
    2023-12-10 22:43 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽🎉🎉👍👍
    2023-12-10 23:11 ·
     1 個人推
    Sam Wang 恭喜完賽, 半馬上上下下的也累累的.
    2023-12-11 10:09 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2023-12-11 12:46 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2023-12-11 14:54 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 美女漂亮，超級無敵速度快的半馬👍
    2023-12-12 06:45 ·
     1 個人推
    侯忠義 太強了
    2023-12-12 10:41 ·
     1 個人推
    謝敏璋 早安，運動開心！
    恭喜完賽
    2023-12-12 10:42 ·
     1 個人推
    Sam Tseng 讚👍
    2023-12-12 11:48 ·
     1 個人推
    Eunice 人渝午安
    柴在外都裝可愛，在家是小霸王🤣
    2023-12-12 12:15 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜高速完賽
    2023-12-12 15:06 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜公主高速完賽！讚！
    2023-12-12 15:56 ·
     1 個人推
    小芳芳 妳走過阿白了哦；下次來走白阿唐八---如何
    2023-12-12 18:16 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，恭喜漂亮完賽，偶爾跑跑半馬，調整一下也不錯✌️
    2023-12-12 22:50 ·
    Maius 瑪雅 美女晚安😘，偷偷告訴妳，照片會騙人喔，我是奶奶級的嘻嘻😜
    2023-12-13 18:26 ·
     1 個人推
    王裕政 妳有轉正面讓大家確認是不是妳🤣美人渝也來南部跑這場喔！曾文馬好多年前我跑過一次全馬😁🤪妳這天起跑是有點很晚天氣滿溫暖的吧🥵🤪山路好速度，恭喜高速完賽阿👊
    2023-12-13 19:46 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜半馬高速順利完賽。👍👍
    2023-12-13 21:02 ·
     1 個人推
    吳明誠 恭喜完賽！南部天氣，比宜蘭好多了唷...👍👍
    2023-12-14 07:15 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜完賽
    2023-12-14 16:21 ·
     1 個人推
    金賀菈 為什麼可以這麼帥😎😎
    2023-12-16 20:52 ·
     1 個人推
    John Chen 半馬也很強..😆😆
    2023-12-17 21:19 ·
     1 個人推
    林家治 全馬跑過控制不好後面就撞牆了
    2023-12-31 12:07 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'51"00:11'03"
    305'54"00:16'57"
    405'30"00:22'27"
    506'25"00:28'52"
    607'31"00:36'23"
    706'12"00:42'35"
    805'42"00:48'17"
    906'06"00:54'23"
    1006'21"01:00'44"
    1106'23"01:07'07"
    1205'11"01:12'18"
    1305'40"01:17'58"
    1405'49"01:23'47"
    1505'51"01:29'38"
    1605'47"01:35'25"
    1704'54"01:40'19"
    1806'00"01:46'19"
    1906'39"01:52'58"
    2005'45"01:58'43"
    2106'30"02:05'13"
    21.607'15"02:09'25"

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