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    seven lee 高雄
    ID 3015
    236 位追隨者
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    seven lee
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:56:01
    LAVA 鐵人三項系列賽苗栗通霄站
    官方成績
    日期2016-05-15
    成績02:56:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2016-05-15 06:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1726 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    32'24"  (32'24")
    58'07" (+56'30")557 / 557
    2
    02'38"  (35'03")
    02'38" (+01'01")1000 / 1557
    3
    01'45"  (36'48")
    01'45" (+00'08")1000 / 2557
    4
    01'45"  (38'34")
    01'45" (+00'08")1000 / 3557
    5
    01'43"  (40'18")
    01'43" (+00'06")1000 / 4557
    展開計圈分析
    6
    01'50"  (42'08")
    01'50" (+00'13")1000 / 5557
    7
    02'08"  (44'17")
    02'08" (+00'31")1000 / 6557
    8
    01'43"  (46'01")
    01'43" (+00'06")1000 / 7557
    9
    01'48"  (47'49")
    01'48" (+00'11")1000 / 8557
    10
    01'37"  (49'27")
    01'37"1000 / 9557
    11
    01'57"  (51'24")
    01'57" (+00'20")1000 / 10557
    12
    02'10"  (53'34")
    02'10" (+00'33")1000 / 11557
    13
    01'50"  (55'25")
    01'50" (+00'13")1000 / 12557
    14
    02'08"  (57'34")
    02'08" (+00'31")1000 / 13557
    15
    01'40"  (59'15")
    01'40" (+00'03")1000 / 14557
    16
    02'02"  (01:01'18")
    02'02" (+00'25")1000 / 15557
    17
    02'07"  (01:03'25")
    02'07" (+00'30")1000 / 16557
    18
    01'55"  (01:05'20")
    01'55" (+00'18")1000 / 17557
    19
    01'57"  (01:07'18")
    01'57" (+00'20")1000 / 18557
    20
    01'59"  (01:09'18")
    01'59" (+00'22")1000 / 19557
    21
    02'00"  (01:11'18")
    02'00" (+00'23")1000 / 20557
    22
    01'51"  (01:13'10")
    01'51" (+00'14")1000 / 21557
    23
    01'53"  (01:15'03")
    01'53" (+00'16")1000 / 22557
    24
    01'47"  (01:16'50")
    01'47" (+00'10")1000 / 23557
    25
    01'48"  (01:18'38")
    01'48" (+00'11")1000 / 24557
    26
    02'17"  (01:20'56")
    02'17" (+00'40")1000 / 25557
    27
    01'42"  (01:22'38")
    01'42" (+00'05")1000 / 26557
    28
    01'48"  (01:24'26")
    01'48" (+00'11")1000 / 27557
    29
    01'43"  (01:26'09")
    01'43" (+00'06")1000 / 28557
    30
    01'55"  (01:28'05")
    01'55" (+00'18")1000 / 29557
    31
    02'17"  (01:30'22")
    02'17" (+00'40")1000 / 30557
    32
    02'01"  (01:32'23")
    02'01" (+00'24")1000 / 31557
    33
    02'15"  (01:34'39")
    02'15" (+00'38")1000 / 32557
    34
    01'44"  (01:36'23")
    01'44" (+00'07")1000 / 33557
    35
    01'55"  (01:38'19")
    01'55" (+00'18")1000 / 34557
    36
    02'00"  (01:40'19")
    02'00" (+00'23")1000 / 35557
    37
    01'58"  (01:42'17")
    01'58" (+00'21")1000 / 36557
    38
    02'00"  (01:44'18")
    02'00" (+00'23")1000 / 37557
    39
    01'56"  (01:46'14")
    01'56" (+00'19")1000 / 38557
    40
    01'56"  (01:48'10")
    01'56" (+00'19")1000 / 39557
    41
    02'05"  (01:50'16")
    02'05" (+00'28")1000 / 40557
    42
    01'34"  (01:51'51")
    08'01" (+06'24")196 / 40753
    43
    05'26"  (01:57'17")
    05'26" (+03'49")1000 / 41753
    44
    05'27"  (02:02'45")
    05'27" (+03'50")1000 / 42753
    45
    05'44"  (02:08'29")
    05'44" (+04'07")1000 / 43753
    46
    05'56"  (02:14'25")
    05'56" (+04'19")1000 / 44753
    47
    05'42"  (02:20'08")
    05'42" (+04'05")1000 / 45753
    48
    05'46"  (02:25'55")
    05'46" (+04'09")1000 / 46753
    49
    05'53"  (02:31'48")
    05'53" (+04'16")1000 / 47753
    50
    05'41"  (02:37'29")
    05'41" (+04'04")1000 / 48753
    51
    05'52"  (02:43'22")
    05'52" (+04'15")1000 / 49753
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 79.58 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Hung, 鄭緒華 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    142'53"00:42'53"
    201'45"00:44'38"
    301'46"00:46'24"
    401'44"00:48'08"
    501'50"00:49'58"
    602'10"00:52'08"
    701'43"00:53'51"
    801'49"00:55'40"
    901'38"00:57'18"
    1001'57"00:59'15"
    1102'10"01:01'25"
    1201'50"01:03'15"
    1302'10"01:05'25"
    1401'41"01:07'06"
    1502'03"01:09'09"
    1602'07"01:11'16"
    1701'55"01:13'11"
    1801'57"01:15'08"
    1902'00"01:17'08"
    2002'00"01:19'08"
    2101'52"01:21'00"
    2201'54"01:22'54"
    2301'47"01:24'41"
    2401'48"01:26'29"
    2502'17"01:28'46"
    2601'43"01:30'29"
    2701'48"01:32'17"
    2801'42"01:33'59"
    2901'56"01:35'55"
    3002'17"01:38'12"
    3102'02"01:40'14"
    3202'15"01:42'29"
    3301'45"01:44'14"
    3401'55"01:46'09"
    3502'01"01:48'10"
    3601'58"01:50'08"
    3702'01"01:52'09"
    3801'56"01:54'05"
    3901'56"01:56'01"
    4002'06"01:58'07"
    50.405'35"02:56'04"

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    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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