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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    23.2 km | 02:03:50 | 05:19/km
    日期: 2023-12-15 05:04 - 地點: 大伙房*5 - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1178 Cal - 平均步頻: 198
    Pace: 06'20" / 05'53" / 05'49" / 05'39" / 05'27" / 05'24" / 05'15" / 05'00" / 04'51" / 05'03" / 05'19" / 05'17" / 05'06" / 05'10" / 05'21" / 05'23" / 05'10" / 05'06" / 05'12" / 05'15" / 05'10" / 05'06" / 05'19" / 05'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    06'20" (+01'30")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'13")
    05'52" (+01'02")1000 / 2000
    3
    05'48"  (18'02")
    05'48" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'39"  (23'41")
    05'39" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'26"  (29'07")
    05'26" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (34'32")
    05'24" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'14"  (39'46")
    05'14" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'00"  (44'47")
    05'00" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'50"  (49'38")
    04'50"1000 / 9000
    10
    05'02"  (54'40")
    05'02" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'18"  (59'59")
    05'18" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:05'17")
    05'17" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:10'23")
    05'06" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:15'33")
    05'09" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:20'54")
    05'21" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:26'16")
    05'22" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:31'27")
    05'10" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'05"  (01:36'32")
    05'05" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:41'44")
    05'11" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:47'00")
    05'15" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'09"  (01:52'09")
    05'09" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'06"  (01:57'16")
    05'06" (+00'16")1000 / 22000
    23
    05'19"  (02:02'35")
    05'19" (+00'29")1000 / 23000
    24
    01'15"  (02:03'50")
    05'08" (+00'18")244 / 23244
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言

    謝謝傑哥賜照+☕

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 720.92 km 必邁 遠征者4.0 夜月 晨曦 24 累積 : 3430.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小婷, 🐝小蜜蜂👣 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    葉竹山 蜜蜂姐跑好快喔!
    2023-12-16 10:21 ·
     1 個人推
    王志清 運動愉快👍強
    2023-12-16 17:43 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安,歡樂週末跑步運動愉快,漂亮,加油
    2023-12-16 21:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'53"00:12'13"
    305'49"00:18'02"
    405'39"00:23'41"
    505'27"00:29'08"
    605'24"00:34'32"
    705'15"00:39'47"
    805'00"00:44'47"
    904'51"00:49'38"
    1005'03"00:54'41"
    1105'19"01:00'00"
    1205'17"01:05'17"
    1305'06"01:10'23"
    1405'10"01:15'33"
    1505'21"01:20'54"
    1605'23"01:26'17"
    1705'10"01:31'27"
    1805'06"01:36'33"
    1905'12"01:41'45"
    2005'15"01:47'00"
    2105'10"01:52'10"
    2205'06"01:57'16"
    2305'19"02:02'35"
    23.205'07"02:03'50"

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    朋友動態
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