5.0 km | 01:46:57 | 21:14/km日期: 2023-12-18 18:14 - 平均心率: 94 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.2
Pace: 04'03" / 83'16" / 00'21" / 08'56" / 03'25" / 05'06" / 52'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 83'16" | 01:27'19" |
3 | 00'21" | 01:27'40" |
4 | 08'56" | 01:36'36" |
5 | 03'25" | 01:40'01" |
6 | 05'06" | 01:45'07" |
5.0 | -1'-54" | 01:46'57" |