歐祺煌 Gino 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

歐祺煌 Gino 高雄
ID 215499

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22.0 km | 02:46:18 | 07:33/km | 第12半馬

那瑪夏水蜜桃路跑

官方成績
日期	2016-05-21
成績	02:46:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14"

01:04'30"

10 km

(01:04'30")

00:35'16" (+06'02")

15 km

(01:42'35")

00:38'05" (+08'51")

01:14'34" (+10'04")

20 km

(02:19'04")

00:36'29" (+07'15")

Finish

(02:46:18)

日期: 2016-05-21 07:00 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'05")

06'03" (+00'36")

1004 / 2004

3

05'31"

(17'36")

05'27"

1011 / 3016

4

05'48"

(23'24")

05'50" (+00'23")

993 / 4009

5

05'50"

(29'14")

05'48" (+00'21")

1004 / 5014

展開計圈分析

5月累積里程 : 165.50 km

HEROES東展機能款累積 : 362.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

王小喵, JE Wu 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

珊綾大哥今天跑馬很涼爽呦～

2016-05-21 12:06 ·

歐祺煌 Gino 就是衝著水蜜桃來的！

2016-05-22 14:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'05"	00:12'05"
3	05'24"	00:17'29"
4	05'55"	00:23'24"
5	05'50"	00:29'14"
6	06'15"	00:35'29"
7	05'55"	00:41'24"
8	06'45"	00:48'09"
9	06'26"	00:54'35"
10	09'55"	01:04'30"
11	06'44"	01:11'14"
12	09'45"	01:20'59"
13	08'07"	01:29'06"
14	05'56"	01:35'02"
15	07'33"	01:42'35"
16	07'15"	01:49'50"
17	06'04"	01:55'54"
18	06'11"	02:02'05"
19	08'05"	02:10'10"
20	08'54"	02:19'04"
21	07'30"	02:26'34"
22	07'35"	02:34'09"
22.7	18'04"	02:46'18"

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