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    Sheng-Hua Tsai 台南
    ID 73936
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sheng-Hua Tsai 
    22.0 km | 02:29:47 | 06:48/km | 第25半馬
    那瑪夏水蜜桃路跑
    官方成績
    日期2016-05-21
    成績02:29:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'32")
    		00:30'32"01:04'57"
    10 km(01:04'57")
    		00:34'25" (+03'53")
    15 km(01:42'47")
    		00:37'50" (+07'18")01:10'06" (+05'09")
    20 km(02:15'03")
    		00:32'16" (+01'44")
    Finish(02:29:47)

    日期: 2016-05-21 07:00 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1836 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27"1000 / 1000
    2
    06'18"  (11'46")
    		06'18" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'24")
    		05'37" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'39"  (24'03")
    		06'39" (+01'12")1000 / 4000
    5
    06'28"  (30'31")
    		06'28" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (37'18")
    		06'46" (+01'19")1000 / 6000
    7
    06'13"  (43'31")
    		06'13" (+00'46")1000 / 7000
    8
    07'17"  (50'49")
    		07'17" (+01'50")1000 / 8000
    9
    06'45"  (57'35")
    		06'45" (+01'18")1000 / 9000
    10
    07'21"  (01:04'56")
    		07'21" (+01'54")1000 / 10000
    11
    07'11"  (01:12'08")
    		07'11" (+01'44")1000 / 11000
    12
    08'38"  (01:20'47")
    		08'38" (+03'11")1000 / 12000
    13
    07'46"  (01:28'34")
    		07'46" (+02'19")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:35'25")
    		06'51" (+01'24")1000 / 14000
    15
    07'20"  (01:42'46")
    		07'20" (+01'53")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:49'11")
    		06'24" (+00'57")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:55'05")
    		05'53" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'38"  (02:00'43")
    		05'38" (+00'11")1000 / 18000
    19
    06'46"  (02:07'30")
    		06'46" (+01'19")1000 / 19000
    20
    07'32"  (02:15'02")
    		07'32" (+02'05")1000 / 20000
    21
    06'19"  (02:21'21")
    		06'19" (+00'52")1000 / 21000
    22
    07'03"  (02:28'24")
    		07'03" (+01'36")1000 / 22000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 124.85 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1738.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Puffy, Kung 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    206'18"00:11'46"
    305'38"00:17'24"
    406'40"00:24'04"
    506'28"00:30'32"
    606'47"00:37'19"
    706'13"00:43'32"
    807'18"00:50'50"
    906'45"00:57'35"
    1007'22"01:04'57"
    1107'12"01:12'09"
    1208'39"01:20'48"
    1307'46"01:28'34"
    1406'52"01:35'26"
    1507'21"01:42'47"
    1606'25"01:49'12"
    1705'53"01:55'05"
    1805'39"02:00'44"
    1906'47"02:07'31"
    2007'32"02:15'03"
    2106'19"02:21'22"
    2207'03"02:28'25"
    22.206'07"02:29'50"

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    朋友動態
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