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劉文光
桃園
ID 149329
89 位追隨者
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劉文光
半馬
|
02:24:30
|
06:50/km
|
第11半馬
苗栗縣神農盃路跑2項
官方成績
日期
2016-05-21
成績
02:24:30
總名次
80 / 233
分組名次
15 / 35
平均速度
06:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'56")
00:30'56" (+00'19")
01:01'33"
10 km
(01:01'33")
00:30'37"
15 km
(01:35'40")
00:34'07" (+03'30")
01:06'10" (+04'37")
20 km
(02:07'43")
00:32'03" (+01'26")
Finish
(02:24:30)
日期:
2016-05-21 07:02
-
總爬升:
120 m
-
卡路里:
1591 Cal
-
總步數:
23978
-
平均步頻:
168
-
平均步幅:
92 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'53"
(05'53")
05'52"
1000 / 1000
176 / 96
2
06'01"
(11'54")
05'58" (+00'06")
1006 / 2006
171 / 97
3
06'16"
(18'10")
06'14" (+00'22")
1002 / 3009
165 / 96
4
06'28"
(24'38")
06'24" (+00'32")
1008 / 4017
171 / 90
5
06'29"
(31'07")
06'25" (+00'33")
1008 / 5025
150 / 103
展開計圈分析
6
05'55"
(37'02")
05'52"
1006 / 6031
175 / 96
7
05'56"
(42'58")
05'54" (+00'02")
1004 / 7036
176 / 95
8
06'24"
(49'22")
06'23" (+00'31")
1002 / 8038
162 / 96
9
06'06"
(55'28")
06'02" (+00'10")
1010 / 9048
178 / 92
10
06'23"
(01:01'51")
06'20" (+00'28")
1006 / 10055
177 / 89
11
06'46"
(01:08'37")
06'42" (+00'50")
1008 / 11063
162 / 91
12
06'45"
(01:15'22")
06'42" (+00'50")
1005 / 12069
165 / 90
13
06'44"
(01:22'06")
06'43" (+00'51")
1000 / 13069
176 / 84
14
07'00"
(01:29'06")
06'59" (+01'07")
1001 / 14071
169 / 84
15
06'59"
(01:36'05")
06'57" (+01'05")
1003 / 15075
172 / 83
16
06'44"
(01:42'49")
06'39" (+00'47")
1011 / 16086
164 / 91
17
06'25"
(01:49'14")
06'23" (+00'31")
1003 / 17090
176 / 88
18
06'25"
(01:55'39")
06'20" (+00'28")
1010 / 18101
177 / 88
19
06'34"
(02:02'13")
06'30" (+00'38")
1008 / 19109
163 / 94
20
06'00"
(02:08'13")
05'59" (+00'07")
1000 / 20110
178 / 93
21
06'52"
(02:15'05")
06'49" (+00'57")
1005 / 21116
141 / 103
22
06'54"
(02:21'59")
06'53" (+01'01")
1000 / 22116
153 / 94
桃園
劉
文光
吳明誠
,
亦真非真
和其他
4
人說推
·
留言
桃園
劉
文光
吳明誠
,
亦真非真
和其他
4
人說推
·
留言
今天苗栗神農杯,天氣下著小雨很涼爽跑起來很舒暢
前10K跑的很喘,看紀錄是6分速以下,後10K跑6分半左右輕鬆的跑回來
跑回來大會供應米粉`貢丸湯`褔菜湯還有綿綿冰真好吃,也吃了不少
賽前宣言:
在故鄉附近跑..加油
5月累積里程 :
143.13 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
呂明潤
,
許崑柱
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
Jackie
水喔!
2016-05-21 12:14 ·
1
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Belle
讚讚讚
2016-05-21 12:17 ·
1
個人推
遇見
留董~漂亮喔~
2016-05-21 12:30 ·
Ted 秦
文光兄: 不錯喔~~恭喜再下一半馬~~
2016-05-21 12:32 ·
1
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Belle
山路給你跑成5分速!夭壽噢~戀戀桐花特訓有成,哼哼哼,跟偶跑隱藏你實力,不跟你好了~七刀。還是要祝你,恭喜完賽\(^o^)/
2016-05-21 12:33 ·
1
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Peggy0711
劉大哥恭喜完賽,跑的好又吃的好真棒。
張大也有一起………有伴真好
2016-05-21 12:55 ·
1
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小范
劉大哥午安!!天氣涼爽,恭喜順利完賽~~
2016-05-21 13:48 ·
麻油雞
劉大哥恭喜完賽,越跑越輕鬆喔^^
2016-05-21 13:50 ·
陳榮興
午安、恭喜完賽!讚
2016-05-21 13:59 ·
陳雅惠
午安,恭喜完賽
2016-05-21 15:07 ·
Dean迪恩
劉大哥:恭喜順利完賽,今天真適合比賽~
2016-05-21 18:00 ·
梁智能
恭喜!利害!
2016-05-21 20:12 ·
品衡(慢慢蛇)
劉兄,恭喜完赛
2016-05-21 23:14 ·
童新三
恭喜完賽!健康快樂!
2016-05-22 09:38 ·
亦真非真
恭喜文光兄順利完成第11場半馬賽事\(^^\), 這場賽後補給這麼棒,真是一個好的主辦單位,祝福你假日闔家愉快
2016-05-22 11:53 ·
1
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林教官
文光兄 恭喜完賽~
2016-05-23 08:39 ·
Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
劉大哥恭喜完賽!!
賽後補給真的量多不怕人吃耶, 我吃完要走人了還看到服務人員扛一大桶熱騰勝的貢丸湯出來, 可惜我跑完吃不下熱食, 只吃了2大碗綿綿冰 ^^
2016-05-23 12:15 ·
1
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Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.542177102574292&type=1
找找看有沒有自己的相片 ^^
2016-05-23 12:16 ·
1
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吳明誠
文光兄,恭喜順利完賽,賽後補給品,真是讓人~眼紅羨慕 !
2016-05-23 12:46 ·
1
個人推
許崑柱
恭禧完賽 !
2016-05-25 14:03 ·
呂明潤
恭喜完賽。
2016-05-29 11:17 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'59"
00:11'48"
3
06'17"
00:18'05"
4
06'25"
00:24'30"
5
06'26"
00:30'56"
6
05'52"
00:36'48"
7
06'00"
00:42'48"
8
06'18"
00:49'06"
9
06'04"
00:55'10"
10
06'23"
01:01'33"
11
06'40"
01:08'13"
12
06'43"
01:14'56"
13
06'47"
01:21'43"
14
07'02"
01:28'45"
15
06'55"
01:35'40"
16
06'39"
01:42'19"
17
06'25"
01:48'44"
18
06'25"
01:55'09"
19
06'32"
02:01'41"
20
06'02"
02:07'43"
21
06'37"
02:14'20"
22
06'59"
02:21'19"
22.1
11'45"
02:22'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
10.5 km
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02:08:57
|
12:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:25:35
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.7 km
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01:28:40
|
08:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:26:49
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08:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:14
|
06:02/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:18:00
|
14:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:37:04
|
19:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:17:37
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:12:21
|
10:03/km
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