eric234 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

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22.0 km | 02:59:01 | 08:08/km | 第24半馬

那瑪夏水蜜桃路跑

官方成績
日期	2016-05-21
成績	02:59:01
總名次	416 / 692
分組名次	106 / 137
平均速度	08:08/km

官方證書

eric234

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08"

01:14'19"

10 km

(01:14'19")

00:37'11" (+00'03")

15 km

(01:57'27")

00:43'08" (+06'00")

01:25'33" (+11'14")

20 km

(02:39'52")

00:42'25" (+05'17")

Finish

(02:59:01)

日期: 2016-05-21 07:00 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 1835 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

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好里佳在,今年天氣陰陰的,賺到一場不熱的好天氣,居民熱情,足感心

5月累積里程 : 154.16 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1434.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Colin Lin, michael 和其他 23 人說推

·

林世旭恭喜順利完賽

2016-05-22 13:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'22"	00:15'03"
3	07'11"	00:22'14"
4	07'06"	00:29'20"
5	07'48"	00:37'08"
6	06'40"	00:43'48"
7	06'25"	00:50'13"
8	08'05"	00:58'18"
9	07'17"	01:05'35"
10	08'44"	01:14'19"
11	07'59"	01:22'18"
12	10'56"	01:33'14"
13	08'27"	01:41'41"
14	07'32"	01:49'13"
15	08'14"	01:57'27"
16	11'14"	02:08'41"
17	06'44"	02:15'25"
18	06'23"	02:21'48"
19	07'58"	02:29'46"
20	10'06"	02:39'52"
21	06'45"	02:46'37"
22	08'17"	02:54'54"
22.4	10'24"	02:59'10"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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