7.3 km | 00:49:32 | 06:46/km日期: 2016-05-15 06:31 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'57" / 07'38" / 06'45" / 06'04" / 05'48" / 06'41" / 07'20" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'38" | 00:14'35" |
3 | 06'45" | 00:21'20" |
4 | 06'04" | 00:27'24" |
5 | 05'48" | 00:33'12" |
6 | 06'41" | 00:39'53" |
7 | 07'20" | 00:47'13" |
7.3 | 07'16" | 00:49'26" |