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    JhihHao Jhang 花蓮
    ID 92386
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    JhihHao Jhang 
    半馬 | 01:49:48 | 05:12/km | 第18半馬
    ASICS RUN 2024 亞瑟士路跑賽
    官方成績
    日期2024-01-21
    成績01:49:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'04")
    		00:27'04" (+01'32")00:52'36" (+00'50")
    10 km(00:52'36")
    		00:25'32"
    15 km(01:18'49")
    		00:26'13" (+00'41")00:51'46"
    20 km(01:44'22")
    		00:25'33" (+00'01")
    Finish(01:49:48)

    日期: 2024-01-21 06:00 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'02")
    		05'22" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'26")
    		05'23" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'44")
    		05'18" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'19"  (27'04")
    		05'19" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (31'55")
    		04'51"1000 / 6000
    7
    04'58"  (36'53")
    		04'58" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'00"  (41'53")
    		05'00" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'08")
    		05'14" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'27"  (52'35")
    		05'27" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'26"  (58'02")
    		05'26" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:03'32")
    		05'30" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:08'37")
    		05'04" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:13'44")
    		05'06" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:18'48")
    		05'04" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:24'04")
    		05'15" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:29'15")
    		05'10" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:34'11")
    		04'56" (+00'05")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:39'13")
    		05'02" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:44'22")
    		05'08" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:49'18")
    		04'55" (+00'04")1000 / 21000
    22
    00'30"  (01:49'48")
    		04'23" 117 / 21117
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線規劃很順暢
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 58.54 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'22"00:11'03"
    305'23"00:16'26"
    405'19"00:21'45"
    505'19"00:27'04"
    604'51"00:31'55"
    704'59"00:36'54"
    805'00"00:41'54"
    905'14"00:47'08"
    1005'28"00:52'36"
    1105'26"00:58'02"
    1205'31"01:03'33"
    1305'04"01:08'37"
    1405'07"01:13'44"
    1505'05"01:18'49"
    1605'16"01:24'05"
    1705'10"01:29'15"
    1804'56"01:34'11"
    1905'03"01:39'14"
    2005'08"01:44'22"
    2104'56"01:49'18"
    21.104'24"01:49'49"

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