馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Rochelle Sung 桃園
    ID 468373
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rochelle Sung 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:51:43 | 05:17/km | 第20半馬
    ASICS RUN 2024 亞瑟士路跑賽
    官方成績
    日期2024-01-21
    成績01:51:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'34")
    		00:26'34" (+00'29")00:52'53"
    10 km(00:52'53")
    		00:26'19" (+00'14")
    15 km(01:20'24")
    		00:27'31" (+01'26")00:53'36" (+00'43")
    20 km(01:46'29")
    		00:26'05"
    Finish(01:51:43)

    日期: 2024-01-21 06:00 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'01"  (00'01")
    		09'44" (+04'53")1 / 1
    2
    00'01"  (00'02")
    		14'12" (+09'21")1 / 3
    3
    00'05"  (00'08")
    		06'56" (+02'05")13 / 17
    4
    05'29"  (05'38")
    		05'29" (+00'38")1000 / 1017
    5
    05'07"  (10'45")
    		05'07" (+00'16")1000 / 2017
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (15'53")
    		05'07" (+00'16")1000 / 3017
    7
    05'10"  (21'03")
    		05'10" (+00'19")1000 / 4017
    8
    05'34"  (26'38")
    		05'34" (+00'43")1000 / 5017
    9
    05'14"  (31'52")
    		05'14" (+00'23")1000 / 6017
    10
    05'09"  (37'02")
    		05'09" (+00'18")1000 / 7017
    11
    05'10"  (42'12")
    		05'10" (+00'19")1000 / 8017
    12
    05'09"  (47'22")
    		05'09" (+00'18")1000 / 9017
    13
    05'30"  (52'52")
    		05'30" (+00'39")1000 / 10017
    14
    05'35"  (58'28")
    		05'35" (+00'44")1000 / 11017
    15
    05'50"  (01:04'18")
    		05'50" (+00'59")1000 / 12017
    16
    05'12"  (01:09'30")
    		05'12" (+00'21")1000 / 13017
    17
    05'23"  (01:14'54")
    		05'23" (+00'32")1000 / 14017
    18
    05'29"  (01:20'23")
    		05'29" (+00'38")1000 / 15017
    19
    05'25"  (01:25'48")
    		05'25" (+00'34")1000 / 16017
    20
    05'24"  (01:31'13")
    		05'24" (+00'33")1000 / 17017
    21
    05'03"  (01:36'16")
    		05'03" (+00'12")1000 / 18017
    22
    05'01"  (01:41'18")
    		05'01" (+00'10")1000 / 19017
    23
    05'09"  (01:46'27")
    		05'09" (+00'18")1000 / 20017
    24
    04'51"  (01:51'19")
    		04'51"1000 / 21017
    25
    00'24"  (01:51'43")
    		03'48" 105 / 21122
    賽前宣言: 破2破PB
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 120.54 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'07"00:10'46"
    305'08"00:15'54"
    405'11"00:21'05"
    505'29"00:26'34"
    605'20"00:31'54"
    705'09"00:37'03"
    805'11"00:42'14"
    905'09"00:47'23"
    1005'30"00:52'53"
    1105'36"00:58'29"
    1205'49"01:04'18"
    1305'13"01:09'31"
    1405'23"01:14'54"
    1505'30"01:20'24"
    1605'25"01:25'49"
    1705'25"01:31'14"
    1805'03"01:36'17"
    1905'02"01:41'19"
    2005'10"01:46'29"
    2104'51"01:51'20"
    21.104'04"01:51'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :