許達宏 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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半馬 | 04:13:49 | 12:05/km | 第11半馬

2016 Charming Trail 超野宜蘭

官方成績
日期	2016-06-05
成績	04:13:49
總名次	92 / 242
分組名次	24 / 51
平均速度	12:05/km

官方證書

許達宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'30")

00:50'30"

01:44'02"

10 km

(01:44'02")

00:53'32" (+03'02")

15 km

(02:55'33")

01:11'31" (+21'01")

02:11'56" (+27'54")

20 km

(03:55'58")

01:00'25" (+09'55")

Finish

(04:13:49)

日期: 2016-06-05 08:00 - 總爬升: 686 m - 卡路里: 1569 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'40" (+00'34")

988 / 988

2

06'36"

(13'12")

06'30" (+00'24")

1014 / 2003

3

08'20"

(21'32")

08'20" (+02'14")

998 / 3002

4

13'22"

(34'54")

13'25" (+07'19")

996 / 3998

5

15'36"

(50'30")

15'27" (+09'21")

1009 / 5007

展開計圈分析

新北市

許達宏

·

2016 超野宜蘭越野賽 21k

賽前宣言: 順利完賽

6月累積里程 : 129.35 km

North Face Ultra Cardiac 累積 : 281.0 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

李世豪, 初心和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'31"	00:13'12"
3	08'20"	00:21'32"
4	13'45"	00:35'17"
5	15'13"	00:50'30"
6	06'35"	00:57'05"
7	17'12"	01:14'17"
8	11'25"	01:25'42"
9	12'10"	01:37'52"
10	06'10"	01:44'02"
11	06'50"	01:50'52"
12	18'52"	02:09'44"
13	26'32"	02:36'16"
14	09'14"	02:45'30"
15	10'03"	02:55'33"
16	12'13"	03:07'46"
17	10'31"	03:18'17"
18	10'31"	03:28'48"
19	15'53"	03:44'41"
20	11'17"	03:55'58"
21	10'26"	04:06'24"
22.0	07'36"	04:13'49"

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