李小勛 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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半馬 | 01:47:53 | 05:06/km | 第21半馬

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	01:47:53
總名次	60 / -
分組名次	29 / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'07")

00:21'07"

00:43'50"

10 km

(00:43'50")

00:22'43" (+01'36")

15 km

(01:10'54")

00:27'04" (+05'57")

00:59'02" (+15'12")

20 km

(01:42'52")

00:31'58" (+10'51")

Finish

(01:47:53)

日期: 2016-06-05 05:59 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'07"

(08'31")

04'07" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'05"

(12'37")

04'05"

1000 / 3000

4

04'11"

(16'48")

04'11" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'24"

(21'13")

04'24" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 家附近跑跑

6月累積里程 : 163.67 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 海豚在轉彎和其他 27 人說推

·

海豚在轉彎恭喜完賽

2016-06-11 17:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'07"	00:08'25"
3	04'06"	00:12'31"
4	04'11"	00:16'42"
5	04'25"	00:21'07"
6	04'23"	00:25'30"
7	04'29"	00:29'59"
8	04'35"	00:34'34"
9	04'41"	00:39'15"
10	04'35"	00:43'50"
11	05'01"	00:48'51"
12	05'12"	00:54'03"
13	05'37"	00:59'40"
14	05'48"	01:05'28"
15	05'26"	01:10'54"
16	05'06"	01:16'00"
17	06'15"	01:22'15"
18	08'24"	01:30'39"
19	06'01"	01:36'40"
20	06'12"	01:42'52"
21.0	04'54"	01:47'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20