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    Atienn 台中
    ID 4977
    608 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    全馬 | 03:54:13 | 05:33/km | 第27馬
    2016昌隆盃活力好旺永和山水庫路跑
    官方成績
    日期2016-06-11
    成績03:54:13
    總名次2 / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km
    官方證書
    Atienn

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'34")
    		00:25'34" (+00'22")00:52'09" (+01'36")
    10 km(00:52'09")
    		00:26'35" (+01'23")
    15 km(01:17'30")
    		00:25'21" (+00'09")00:50'33"
    20 km(01:42'42")
    		00:25'12"
    25 km(02:11'14")
    		00:28'32" (+03'20")00:57'25" (+06'52")
    30 km(02:40'07")
    		00:28'53" (+03'41")
    35 km(03:09'04")
    		00:28'57" (+03'45")01:03'40" (+13'07")
    40 km(03:43'47")
    		00:34'43" (+09'31")
    Finish(03:54:13)

    日期: 2016-06-11 06:00 - 總爬升: 484 m - 卡路里: 1992 Cal - 總步數: 43580 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    台中
    Atienn
    3個折返手環跟偶晃啷啷的回來
    深般若 說推
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    台中
    Atienn
    深般若 說推
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    Atienn
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    台中
    Atienn
    深般若 說推
    · 留言

    是飄雨的陰天 實在太感謝老天爺了
    前32K大概跟戴姐保持50M的距離
    然後下坡太陡不小心超過一點點
    就被加速海放了XDD
    因為是陰天 後面就很放心的大走路
    好想吃西瓜⋯但大會補給都沒有啦吼
    後來終於在36K的私補站吃到 還喝了青草茶 好感恩
    完成本季心願-補給站吃西瓜
    終於要放暑假了😂😂😂
    阿基30幾K好痛啊 這個路線真的是⋯頗精彩 上上下下 還有大陡坡我的天⋯最討厭30幾K後還要上坡的 每次都這種的會大爆炸啦
    風景不賴 好山好水好綠綠
    41.8 km | 03:54:18 | 05:36/km

    賽前宣言: 到底要怎麼爬回來啊。。。聽說很可怕QQQQ
    6月累積里程 : 366.19 km asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1361.3 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Ray, Willis Chang 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    allen 恭喜總1姐~
    好幾站都有西瓜喔!像12K,21K補給站就有西瓜
    應該是妳跑太快沒注意看~
    29.6K補給站後來還加碼湯包+茶葉蛋,吃蠻飽滴~
    2016-06-11 16:08 ·
     1 個人推
    小珠 恬恬，恭喜又下一馬，還好這幾天都是陰天，要不然怎麼跑⋯
    2016-06-11 16:30 ·
     1 個人推
    Atienn Allen:呃 我不是總一啦⋯後面才想吃西瓜阿 但盼了一站又一站⋯都 沒 有 （哭
    2016-06-11 16:33 ·
     1 個人推
    Atienn 小珠姐：真的是感謝老天 如果大太陽加這個鬼上下坡 應該跑完半馬就差不多了⋯
    2016-06-11 16:34 ·
    正賢（動魂） 跑太快 照片糊了不能給妳
    2016-06-11 19:26 ·
     1 個人推
    Atienn 可惜那時有點早⋯還沒開始散步XD
    2016-06-11 19:28 ·
    安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 總二，很棒
    2016-06-11 20:57 ·
    李國韶 好強強！
    我家就在離開環湖道路、海拔不高、約賽道里程二三十公里的那一段喔，有看到很多朋友，可惜妳跑太快沒看到妳
    2016-06-12 08:46 ·
     1 個人推
    Hsiang Wu 小甜心欣恬早安,這場三個折返我都看到妳跟小戴姊貼得很近,以為妳最後會拿總一，回來我問戴姊,妳給她很大的壓力,這場相當難跑,能夠跑進4以內就很猛了,妳越來越棒了
    2016-06-13 06:56 ·
    Atienn 國韶: 家住這附近難怪是山神了....好難跑啊~"~
    湘帥: 蛤 戴姊不知道爛尾是我強項嗎XD 跑前就覺得爬回來就好...後面大散步回來呀
    2016-06-13 10:16 ·
    李國韶 哪難跑？！…只是大家都不熟上下坡位置的分配，如果有試跑活動，成績肯定再縮短個二十分不只
    2016-06-13 21:28 ·
     2 個人推
    Atienn 我有看一下坡度圖呀 但看歸看 看完還是GG XDD
    2016-06-13 22:36 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    206'05"00:11'14"
    305'10"00:16'24"
    404'34"00:20'58"
    504'36"00:25'34"
    606'03"00:31'37"
    705'36"00:37'13"
    805'07"00:42'20"
    904'58"00:47'18"
    1004'51"00:52'09"
    1105'11"00:57'20"
    1204'54"01:02'14"
    1305'03"01:07'17"
    1404'59"01:12'16"
    1505'14"01:17'30"
    1605'05"01:22'35"
    1704'24"01:26'59"
    1805'14"01:32'13"
    1905'09"01:37'22"
    2005'20"01:42'42"
    2105'34"01:48'16"
    2205'25"01:53'41"
    2305'49"01:59'30"
    2405'47"02:05'17"
    2505'57"02:11'14"
    2605'47"02:17'01"
    2705'48"02:22'49"
    2806'03"02:28'52"
    2905'21"02:34'13"
    3005'54"02:40'07"
    3105'33"02:45'40"
    3205'45"02:51'25"
    3306'00"02:57'25"
    3405'28"03:02'53"
    3506'11"03:09'04"
    3608'10"03:17'14"
    3707'43"03:24'57"
    3806'53"03:31'50"
    3906'06"03:37'56"
    4005'51"03:43'47"
    4105'50"03:49'37"
    41.806'02"03:54'18"

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