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Phyllis Law
香港
ID 234423
2 位追隨者
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Phyllis Law
半馬
|
02:36:39
|
07:25/km
|
第2半馬
2016渣打香港馬拉松
官方成績
日期
2016-01-17
成績
02:36:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'15")
00:33'15"
01:07'53"
10 km
(01:07'53")
00:34'38" (+01'23")
15 km
(01:51'22")
00:43'29" (+10'14")
01:17'26" (+09'33")
20 km
(02:25'19")
00:33'57" (+00'42")
Finish
(02:36:39)
日期:
2016-01-17 08:06
-
總爬升:
288 m
-
卡路里:
929 Cal
-
總步數:
23266
-
平均步頻:
148
-
平均步幅:
93 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
42%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'00"
(06'00")
05'59" (+00'12")
1001 / 1001
185 / 90
2
06'50"
(12'50")
06'45" (+00'58")
1010 / 2011
176 / 83
3
06'21"
(19'11")
06'20" (+00'33")
1002 / 3013
175 / 90
4
06'53"
(26'04")
06'52" (+01'05")
1001 / 4015
175 / 83
5
07'11"
(33'15")
07'09" (+01'22")
1003 / 5019
175 / 79
展開計圈分析
6
06'59"
(40'14")
06'56" (+01'09")
1005 / 6024
165 / 86
7
06'48"
(47'02")
06'47" (+01'00")
1000 / 7024
176 / 83
8
07'23"
(54'25")
07'19" (+01'32")
1006 / 8032
172 / 78
9
06'31"
(01:00'56")
06'28" (+00'41")
1006 / 9038
178 / 86
10
07'01"
(01:07'57")
06'58" (+01'11")
1005 / 10043
161 / 88
11
06'46"
(01:14'43")
06'45" (+00'58")
1000 / 11043
178 / 82
12
07'16"
(01:21'59")
07'14" (+01'27")
1002 / 12046
177 / 77
13
07'56"
(01:29'55")
07'53" (+02'06")
1006 / 13052
147 / 86
14
21'26"
(01:51'21")
09'04" (+03'17")
2359 / 15412
0 / 0
15
05'50"
(01:57'11")
05'47"
1007 / 16420
165 / 104
16
07'45"
(02:04'56")
07'44" (+01'57")
1002 / 17422
166 / 77
17
06'55"
(02:11'51")
06'52" (+01'05")
1004 / 18427
180 / 80
18
07'05"
(02:18'56")
07'03" (+01'16")
1004 / 19431
173 / 81
19
07'23"
(02:26'19")
07'22" (+01'35")
1001 / 20433
163 / 83
20
06'58"
(02:33'17")
06'57" (+01'10")
1001 / 21434
177 / 80
1月累積里程 :
71.66 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
06'47"
00:12'47"
3
06'24"
00:19'11"
4
06'53"
00:26'04"
5
07'11"
00:33'15"
6
06'55"
00:40'10"
7
06'52"
00:47'02"
8
07'19"
00:54'21"
9
06'31"
01:00'52"
10
07'01"
01:07'53"
11
06'47"
01:14'40"
12
07'15"
01:21'55"
13
07'54"
01:29'49"
14
21'32"
01:51'21"
15
00'01"
01:51'22"
16
05'32"
01:56'54"
17
07'50"
02:04'44"
18
06'56"
02:11'40"
19
07'04"
02:18'44"
20
06'35"
02:25'19"
21
07'10"
02:32'29"
21.6
06'27"
02:36'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:47:53
|
07:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:28
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:43:30
|
05:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:27:43
|
33:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:40
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:34:15
|
68:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:23:46
林淦鈿（淦哥）
給
2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
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半馬 | 02:36:39 | 07:25/km | 第2半馬
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