馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    全馬 | 04:14:24 | 06:01/km | 第198馬
    紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績04:14:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'15")
    		00:25'15"00:52'35"
    10 km(00:52'35")
    		00:27'20" (+02'05")
    15 km(01:20'54")
    		00:28'19" (+03'04")00:56'30" (+03'55")
    20 km(01:49'05")
    		00:28'11" (+02'56")
    25 km(02:15'12")
    		00:26'07" (+00'52")00:54'15" (+01'40")
    30 km(02:43'20")
    		00:28'08" (+02'53")
    35 km(03:14'24")
    		00:31'04" (+05'49")01:10'05" (+17'30")
    40 km(03:53'25")
    		00:39'01" (+13'46")
    Finish(04:14:24)

    日期: 2024-02-25 06:29 - 總爬升: 1050 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2295 Cal - 總步數: 41146 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'32" (+00'57")1002 / 1002165 / 108
    2
    04'46"  (10'19")
    		04'45" (+00'10")1001 / 2003172 / 122
    3
    04'59"  (15'18")
    		04'58" (+00'23")1001 / 3005172 / 116
    4
    05'06"  (20'24")
    		05'05" (+00'30")1000 / 4006169 / 116
    5
    04'56"  (25'20")
    		04'55" (+00'20")1001 / 5007172 / 117
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (31'01")
    		05'40" (+01'05")1001 / 6008169 / 104
    7
    05'51"  (36'52")
    		05'50" (+01'15")1000 / 7008168 / 101
    8
    04'49"  (41'41")
    		04'48" (+00'13")1001 / 8010168 / 123
    9
    05'29"  (47'10")
    		05'28" (+00'53")1002 / 9012171 / 106
    10
    05'43"  (52'53")
    		05'42" (+01'07")1000 / 10012160 / 109
    11
    05'21"  (58'14")
    		05'20" (+00'45")1001 / 11014171 / 109
    12
    05'38"  (01:03'52")
    		05'37" (+01'02")1001 / 12015156 / 113
    13
    05'52"  (01:09'44")
    		05'50" (+01'15")1003 / 13018161 / 105
    14
    05'18"  (01:15'02")
    		05'17" (+00'42")1000 / 14018173 / 108
    15
    06'23"  (01:21'25")
    		06'22" (+01'47")1001 / 15019163 / 96
    16
    07'25"  (01:28'50")
    		07'24" (+02'49")1000 / 16020147 / 91
    17
    04'53"  (01:33'43")
    		04'51" (+00'16")1003 / 17023172 / 118
    18
    04'39"  (01:38'22")
    		04'38" (+00'03")1002 / 18026175 / 123
    19
    06'09"  (01:44'31")
    		06'07" (+01'32")1002 / 19029152 / 106
    20
    05'17"  (01:49'48")
    		05'16" (+00'41")1001 / 20030174 / 108
    21
    05'05"  (01:54'53")
    		05'04" (+00'29")1000 / 21031177 / 110
    22
    06'33"  (02:01'26")
    		06'32" (+01'57")1002 / 22034149 / 102
    23
    04'44"  (02:06'10")
    		04'43" (+00'08")1001 / 23035172 / 122
    24
    04'36"  (02:10'46")
    		04'35"1000 / 24036171 / 126
    25
    05'20"  (02:16'06")
    		05'19" (+00'44")1003 / 25039169 / 111
    26
    05'21"  (02:21'27")
    		05'20" (+00'45")1000 / 26039171 / 108
    27
    07'48"  (02:29'15")
    		07'47" (+03'12")1001 / 27040156 / 81
    28
    05'21"  (02:34'36")
    		05'20" (+00'45")1001 / 28042170 / 109
    29
    05'01"  (02:39'37")
    		04'59" (+00'24")1003 / 29045164 / 121
    30
    04'43"  (02:44'20")
    		04'41" (+00'06")1003 / 30049173 / 123
    31
    04'44"  (02:49'04")
    		04'43" (+00'08")1000 / 31050172 / 122
    32
    05'24"  (02:54'28")
    		05'23" (+00'48")1002 / 32053162 / 113
    33
    06'16"  (03:00'44")
    		06'15" (+01'40")1001 / 33054169 / 94
    34
    08'01"  (03:08'45")
    		08'00" (+03'25")1001 / 34056151 / 82
    35
    07'36"  (03:16'21")
    		07'35" (+03'00")1000 / 35056163 / 80
    36
    09'51"  (03:26'12")
    		09'50" (+05'15")1001 / 36058138 / 73
    37
    08'28"  (03:34'40")
    		08'27" (+03'52")1000 / 37058143 / 82
    38
    06'21"  (03:41'01")
    		06'20" (+01'45")1000 / 38059169 / 93
    39
    06'40"  (03:47'41")
    		06'39" (+02'04")1000 / 39059152 / 98
    40
    09'05"  (03:56'46")
    		09'04" (+04'29")1000 / 40060134 / 81
    41
    08'02"  (04:04'48")
    		08'01" (+03'26")1000 / 41061139 / 89
    42
    07'12"  (04:12'00")
    		07'10" (+02'35")1003 / 42064161 / 86
    43
    02'24"  (04:14'24")
    		05'23" (+00'48")444 / 42509168 / 110

    日月潭馬拉松

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 282.17 km
    MW Watch 上傳 | 12 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    204'45"00:10'18"
    304'58"00:15'16"
    405'04"00:20'20"
    504'55"00:25'15"
    605'38"00:30'53"
    705'52"00:36'45"
    804'46"00:41'31"
    905'23"00:46'54"
    1005'41"00:52'35"
    1105'22"00:57'57"
    1205'33"01:03'30"
    1305'54"01:09'24"
    1405'07"01:14'31"
    1506'23"01:20'54"
    1606'02"01:26'56"
    1706'20"01:33'16"
    1804'33"01:37'49"
    1906'04"01:43'53"
    2005'12"01:49'05"
    2105'05"01:54'10"
    2206'33"02:00'43"
    2304'42"02:05'25"
    2404'32"02:09'57"
    2505'15"02:15'12"
    2605'12"02:20'24"
    2707'42"02:28'06"
    2805'33"02:33'39"
    2904'45"02:38'24"
    3004'56"02:43'20"
    3104'39"02:47'59"
    3205'18"02:53'17"
    3305'42"02:58'59"
    3408'07"03:07'06"
    3507'18"03:14'24"
    3607'35"03:21'59"
    3709'56"03:31'55"
    3807'21"03:39'16"
    3907'03"03:46'19"
    4007'06"03:53'25"
    4109'00"04:02'25"
    4207'56"04:10'21"
    42.507'55"04:14'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :