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    劉育朱 高雄
    ID 254940
    400 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉育朱
    半馬 | 02:07:43 | 06:03/km | 第3半馬
    2016.6.18高美館繞圈賽
    官方成績
    日期2016-06-18
    成績02:07:43
    總名次27 / 113
    分組名次1 / 7
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'05")
    		00:29'05"00:59'27"
    10 km(00:59'27")
    		00:30'22" (+01'17")
    15 km(01:31'43")
    		00:32'16" (+03'11")01:04'44" (+05'17")
    20 km(02:04'11")
    		00:32'28" (+03'23")
    Finish(02:07:43)

    日期: 2016-06-18 05:33 - 平均心率: 175 - 卡路里: 2125 Cal - 總步數: 21439 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'52" (+00'08")1004 / 1004176 / 96
    2
    05'46"  (11'40")
    		05'44"1004 / 2008176 / 98
    3
    05'48"  (17'28")
    		05'45" (+00'01")1006 / 3015175 / 98
    4
    05'48"  (23'16")
    		05'45" (+00'01")1008 / 4023177 / 98
    5
    05'52"  (29'08")
    		05'50" (+00'06")1005 / 5028179 / 95
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (35'14")
    		06'05" (+00'21")1001 / 6030169 / 96
    7
    05'53"  (41'07")
    		05'52" (+00'08")1002 / 7032172 / 98
    8
    06'23"  (47'30")
    		06'22" (+00'38")1002 / 8034160 / 97
    9
    06'02"  (53'32")
    		06'00" (+00'16")1002 / 9037179 / 92
    10
    06'03"  (59'35")
    		06'02" (+00'18")1000 / 10038175 / 94
    11
    06'40"  (01:06'15")
    		06'38" (+00'54")1004 / 11042157 / 95
    12
    05'58"  (01:12'13")
    		05'55" (+00'11")1005 / 12048176 / 95
    13
    06'48"  (01:19'01")
    		06'47" (+01'03")1002 / 13050151 / 97
    14
    06'23"  (01:25'24")
    		06'22" (+00'38")1001 / 14052169 / 92
    15
    06'34"  (01:31'58")
    		06'31" (+00'47")1006 / 15059157 / 97
    16
    06'47"  (01:38'45")
    		06'45" (+01'01")1003 / 16062157 / 94
    17
    06'26"  (01:45'11")
    		06'24" (+00'40")1005 / 17067163 / 95
    18
    06'22"  (01:51'33")
    		06'20" (+00'36")1004 / 18072168 / 93
    19
    06'38"  (01:58'11")
    		06'36" (+00'52")1004 / 19077163 / 92
    20
    06'18"  (02:04'29")
    		06'17" (+00'33")1002 / 20079168 / 94
    21
    03'30"  (02:07'59")
    		05'48" (+00'04")602 / 20682137 / 125
    高雄
    劉育朱
    Duke, Andy Tsang 和其他 4 人說推
    · 留言
    海豚在轉彎 分ㄧ耶
    2016-06-24 23:21 ·
     1 個人推

    13k後晒到太陽，開始跑跑走走


    高手都沒來，意外撿到分1

    賽前宣言: 希望別太熱
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 250.10 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 : 1901.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    許家彰(錸德慢跑), 陳怡文 和其他 191 人說推
    · 留言
    觀看另 89 則留言
    龍韋豪 恭喜完賽
    2016-06-18 08:04 ·
     2 個人推
    美美 育朱:早安，好棒棒，分組第一名耶!
    2016-06-18 08:05 ·
     3 個人推
    1968 恭喜分組第一
    2016-06-18 08:07 ·
     3 個人推
    馬紹 育朱姐,恭喜完賽,分組第一內,很厲害
    2016-06-18 08:07 ·
     3 個人推
    文雄 哇！好棒

    分組1ㄝ
    恭喜
    2016-06-18 08:09 ·
     2 個人推
    姜華忠 恭喜，站上凸台。讚
    2016-06-18 08:13 ·
     2 個人推
    碧寇咖 恭喜完賽^^
    2016-06-18 08:16 ·
     2 個人推
    鐵牛 恭喜完賽
    2016-06-18 08:25 ·
     2 個人推
    妮維雅 我們的育朱超棒!
    2016-06-18 08:27 ·
     4 個人推
    楊清富 育朱，恭喜勇奪分一，叫妳第一名啦！
    2016-06-18 08:27 ·
     3 個人推
    黃龍龍 恭喜 超棒的
    2016-06-18 08:28 ·
     3 個人推
    謝銘岳 這麼強，第一名!恭喜~
    2016-06-18 08:33 ·
     3 個人推
    志聰 育朱恭喜完賽
    2016-06-18 08:37 ·
     3 個人推
    蔡旺旺 恭喜高速完賽！
    2016-06-18 08:37 ·
     3 個人推
    刺客 育朱:實力超強，叫妳第一名，恭喜慶賀！要辦桌了....
    2016-06-18 08:39 ·
     3 個人推
    xi zhi (阿智) 阿朱早安，烤肉愉快唷。恭喜高速完賽。
    2016-06-18 08:39 ·
     4 個人推
    吳文献 育朱妹~早安
    恭喜第一名， 成績更上一層樓真讚★♡★
    2016-06-18 08:40 ·
     4 個人推
    Kenny Liao 早安，育朱
    恭喜完賽，叫你第一名^_^
    2016-06-18 08:41 ·
     3 個人推
    張智展 育朱:早安~恭喜完賽~周末愉快~
    2016-06-18 08:43 ·
     3 個人推
    陳鴻 恭喜完賽，太漂亮了讚喔！
    2016-06-18 08:44 ·
     3 個人推
    阿龍 恭喜高速完賽，分組一
    2016-06-18 08:44 ·
     4 個人推
    箱子很會飛 厲害
    2016-06-18 08:47 ·
     3 個人推
    開心跑的田中一步狼 分組冠軍，五告讚，為妳拍拍手，幫妳放煙火。
    2016-06-18 08:50 ·
     4 個人推
    劉靜嶽 恭喜育朱姐分組一！
    2016-06-18 08:50 ·
     3 個人推
    陳榮興 早安、恭喜完賽！讚喔
    2016-06-18 08:56 ·
     3 個人推
    郭禾晨 哇～
    第一名!
    2016-06-18 08:57 ·
     3 個人推
    開心跑的田中一步狼 平均心跳175，哇哇哇，不會喘不會累嗎?
    2016-06-18 09:00 ·
     4 個人推
    潘俊瑋 育朱美女～早安
    恭喜順利完賽，分1、阿公店又加一位女神了！
    2016-06-18 09:04 ·
     4 個人推
    施大大 恭喜破PB喔，以後都叫你第一名了^^
    2016-06-18 09:05 ·
     3 個人推
    吳毓祐 恭喜恭喜 分１請問得獎感言是？
    2016-06-18 09:06 ·
     3 個人推
    昭昇 恭喜分組第一。讚。
    2016-06-18 09:09 ·
     3 個人推
    蔡國華 早安 恭喜完賽
    2016-06-18 09:11 ·
     4 個人推
    王偉明 育朱 早安唷(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
    恭喜完賽又順路拿分組第一哦>_^
    2016-06-18 09:11 ·
     3 個人推
    林捷明 恭喜育朱分一漂亮完賽 太厲害了~~~
    2016-06-18 09:17 ·
     3 個人推
    張智展 育朱:恭喜分組第一 ~真正讚~
    2016-06-18 09:19 ·
     2 個人推
    里妃莎 恭喜完賽拿分一，真棒( ´▽` )ﾉ
    2016-06-18 09:36 ·
     3 個人推
    陳錦豐 育朱姐 恭賀第一名(≧∇≦)
    2016-06-18 09:49 ·
     3 個人推
    宮城良田 恭喜！大熱天還能高速完賽，太棒了。
    2016-06-18 09:55 ·
     3 個人推
    育朱 早安 恭喜完賽 ！
    2016-06-18 10:22 ·
     2 個人推
    謝璧莉 育朱～恭喜高速完賽，很讚哦！
    2016-06-18 10:23 ·
     2 個人推
    亦真非真 恭喜育朱又破PB又拿分組冠軍,雙喜臨門,絕對高手! o(＇∇＇)o
    2016-06-18 10:44 ·
     4 個人推
    呂勝宏 恭喜喔.
    2016-06-18 10:45 ·
     2 個人推
    許素梅 恭喜完賽
    2016-06-18 10:54 ·
     2 個人推
    fannine. 超棒的育朱，恭喜分一漂............亮完賽，真是太讚了！
    2016-06-18 11:16 ·
     3 個人推
    朱俊瑋 水姑娘～恭喜高速完賽！
    這麼熱的天氣,分組第一,不錯哦～
    2016-06-18 11:18 ·
     2 個人推
    陳建安 育朱姐：恭喜完賽
    讚啦^_^！ 運動愉快
    2016-06-18 11:19 ·
     2 個人推
    Liu 午安好~

    恭喜高溫耐熱下“完賽”~
    2016-06-18 11:20 ·
     2 個人推
    鄭緒華 恭喜高速完賽分組一
    2016-06-18 11:37 ·
     2 個人推
    王俊欽 恭喜高速完賽哦！
    2016-06-18 12:15 ·
     2 個人推
    美美 育朱:午安，公主團的成員之一~育朱，讓我們深感與有榮焉,再看完這群好友們對妳的祝福後讓我久笑不止，覺得這平台上的朋友都好可愛及真誠，尤其刺客竟說出“辦桌”，妳看看，大家都替妳感到超開心耶！
    2016-06-18 12:43 ·
     3 個人推
    黃富興 恭喜厲害完賽 !
    2016-06-18 12:44 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜育朱高速以分一完賽讚喔～
    2016-06-18 12:55 ·
     2 個人推
    陳怡君 恭喜高速完賽，太強了
    2016-06-18 13:00 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 在炎熱的天氣狀況下，恭喜順利以分1完成比賽，辛苦了，超讃～祝 自在愉快^_^
    2016-06-18 13:19 ·
     2 個人推
    鄭貓彬 超強！
    2016-06-18 13:22 ·
     2 個人推
    Belle 哇～跑走的速度依然優啊～
    還很不錯的分一與成績。這就是你的實力嘍～跑步快樂哦
    2016-06-18 13:55 ·
     3 個人推
    鄭伯 好棒啊~ 給你拍拍手~
    2016-06-18 15:05 ·
     2 個人推
    PennyHou 哇...恭喜育朱分1完賽
    好棒棒
    2016-06-18 15:22 ·
     2 個人推
    謝宗晉 育朱 恭喜完賽
    2016-06-18 15:53 ·
     2 個人推
    張益祥 哇！可賀可喜
    2016-06-18 16:13 ·
     2 個人推
    張桂豪 美女，午安~
    這麼熱還能保持6分速半馬完賽，超厲害的。恭喜高速完賽~
    2016-06-18 16:41 ·
     2 個人推
    Voren 恭喜育珠分組第一 耶 !
    2016-06-18 17:17 ·
     2 個人推
    阿昇 恭喜劉姊獲得好成績！
    2016-06-18 17:56 ·
     2 個人推
    姊好強喔！
    2016-06-18 19:07 ·
     2 個人推
    風塵570 育朱～很棒喔，恭喜高速完賽。
    2016-06-18 19:28 ·
     2 個人推
    briant2266 同學晚安，這種天還跑這樣快，而且還分一，真是太厲害啦)))))))))))))))
    2016-06-18 19:30 ·
     3 個人推
    榮哥 恭喜上凸台,真是太厲害了
    2016-06-18 19:35 ·
     2 個人推
    鍚鍚yangyang 分1!!!! 這有領獎盃了吧!!!!

    2016-06-18 19:46 ·
     2 個人推
    Buck Lee 恭喜！認真是有代價的
    2016-06-18 19:51 ·
     2 個人推
    狗蛋 恭喜順利完賽
    2016-06-18 21:35 ·
     2 個人推
    高祥諺 育朱~恭喜分一完賽，厲害喔。
    2016-06-18 22:10 ·
     3 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！得到分組一，水啦！
    2016-06-18 23:00 ·
     2 個人推
    潘索隆 恭喜完賽~加分一上凸台讚啦!
    2016-06-18 23:11 ·
     2 個人推
    王嘉鵬 恭喜完賽，上個月我也有去跑高美館的繞圈賽，那裏很適合跑步。
    2016-06-19 00:21 ·
     3 個人推
    翁金俊 育朱早安，恭喜完賽，
    2016-06-19 08:45 ·
     2 個人推
    郭書齊 太強啦，讚
    2016-06-19 09:07 ·
     2 個人推
    吳毓祐 育朱 早安…感謝用心細膩的分享
    整個心路歷程～很讚…話說是ㄧ直繞美術館的馬 真的是北較無聊的遺憾！
    2016-06-19 09:07 ·
     3 個人推
    戴明德 早安 週末愉快 恭喜你 拿獎盃歸來
    2016-06-19 09:20 ·
     2 個人推
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 恭喜育朱姐上凸台 (*^o^*)
    2016-06-19 16:07 ·
     3 個人推
    David Chiu 好..特..別..的..賽事
    恭喜
    2016-06-19 19:00 ·
     2 個人推
    努力的農夫 好厲害 恭喜恭喜
    2016-06-19 20:22 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜漂亮完賽
    2016-06-19 20:45 ·
     2 個人推
    farmerboss 分一！！！太強了吧！啥時發生的事，這新聞應該要SNG連線的啊！恭喜恭喜超高速完賽～^_^
    2016-06-19 20:48 ·
     2 個人推
    阿達 朱姐，是同一家晶片公司測試嗎？
    2016-06-19 22:31 ·
     2 個人推
    畯（準仔） 育朱美女：晚安喔！恭喜超高速完賽！
    分組第一，榮登凸台！加油……
    2016-06-19 23:04 ·
     3 個人推
    賴如 太酷了！
    2016-06-20 00:15 ·
     2 個人推
    李成國 恭禧完賽破pb上凸台，讚喔！
    2016-06-20 10:01 ·
     2 個人推
    廖俊欽 育朱 恭喜順心完賽 上凸台
    以後要稱你分一姐了呦！呵…
    2016-06-20 23:35 ·
     2 個人推
    Albert Teng 恭喜漂亮完賽，讚喔 !
    2016-06-21 07:45 ·
     2 個人推
    阿德 恭喜分一完賽！
    2016-06-21 09:15 ·
     2 個人推
    David Hsu 恭喜育朱分組一完賽~真棒! ^^
    2016-06-22 11:39 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'46"00:11'38"
    305'47"00:17'25"
    405'46"00:23'11"
    505'54"00:29'05"
    606'06"00:35'11"
    705'50"00:41'01"
    806'23"00:47'24"
    906'01"00:53'25"
    1006'02"00:59'27"
    1106'37"01:06'04"
    1205'57"01:12'01"
    1306'50"01:18'51"
    1406'20"01:25'11"
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