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    蔡育龍 新竹
    ID 87872
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡育龍 
    全馬 | 04:21:20 | 06:11/km | 第3馬
    2024東京馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-03
    成績04:21:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'48")
    		00:30'48" (+04'32")00:59'26" (+06'12")
    10 km(00:59'26")
    		00:28'38" (+02'22")
    15 km(01:27'48")
    		00:28'22" (+02'06")00:56'06" (+02'52")
    20 km(01:55'32")
    		00:27'44" (+01'28")
    25 km(02:21'48")
    		00:26'16"00:53'14"
    30 km(02:48'46")
    		00:26'58" (+00'42")
    35 km(03:17'18")
    		00:28'32" (+02'16")01:13'57" (+20'43")
    40 km(04:02'43")
    		00:45'25" (+19'09")
    Finish(04:21:20)

    日期: 2024-03-03 08:32 - 地點: 東京 - 天氣: 冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 3180 Cal - 平均步頻: 164
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'31")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'46")
    		06'06" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'47")
    		06'01" (+00'53")1000 / 3000
    4
    06'03"  (24'50")
    		06'03" (+00'55")1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'47")
    		05'56" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (36'36")
    		05'48" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'30"  (42'06")
    		05'30" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'51"  (47'58")
    		05'51" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'39"  (53'37")
    		05'39" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'47"  (59'25")
    		05'47" (+00'39")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:05'29")
    		06'03" (+00'55")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:11'01")
    		05'32" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:16'38")
    		05'36" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:22'19")
    		05'41" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:27'48")
    		05'28" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:33'33")
    		05'45" (+00'37")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:38'57")
    		05'23" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:44'44")
    		05'47" (+00'39")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:50'23")
    		05'39" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:55'31")
    		05'08"1000 / 20000
    21
    05'11"  (02:00'43")
    		05'11" (+00'03")1000 / 21000
    22
    05'16"  (02:06'00")
    		05'16" (+00'08")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:11'23")
    		05'23" (+00'15")1000 / 23000
    24
    05'10"  (02:16'33")
    		05'10" (+00'02")1000 / 24000
    25
    05'14"  (02:21'47")
    		05'14" (+00'06")1000 / 25000
    26
    05'26"  (02:27'14")
    		05'26" (+00'18")1000 / 26000
    27
    05'22"  (02:32'37")
    		05'22" (+00'14")1000 / 27000
    28
    05'19"  (02:37'56")
    		05'19" (+00'11")1000 / 28000
    29
    05'23"  (02:43'19")
    		05'23" (+00'15")1000 / 29000
    30
    05'25"  (02:48'45")
    		05'25" (+00'17")1000 / 30000
    31
    05'39"  (02:54'25")
    		05'39" (+00'31")1000 / 31000
    32
    05'51"  (03:00'17")
    		05'51" (+00'43")1000 / 32000
    33
    05'42"  (03:05'59")
    		05'42" (+00'34")1000 / 33000
    34
    05'33"  (03:11'33")
    		05'33" (+00'25")1000 / 34000
    35
    05'44"  (03:17'18")
    		05'44" (+00'36")1000 / 35000
    36
    06'19"  (03:23'37")
    		06'19" (+01'11")1000 / 36000
    37
    07'12"  (03:30'50")
    		07'12" (+02'04")1000 / 37000
    38
    10'11"  (03:41'02")
    		10'11" (+05'03")1000 / 38000
    39
    11'58"  (03:53'00")
    		11'58" (+06'50")1000 / 39000
    40
    09'42"  (04:02'42")
    		09'42" (+04'34")1000 / 40000
    41
    06'05"  (04:08'48")
    		06'05" (+00'57")1000 / 41000
    42
    05'54"  (04:14'43")
    		05'54" (+00'46")1000 / 42000
    43
    06'06"  (04:20'49")
    		06'06" (+00'58")1000 / 43000
    新竹
    蔡育龍
    完賽斗篷
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    世界六大馬之東京馬，成就解鎖。

    賽後評分: 爽感一百
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 237.83 km New Balance FuelCell Propel v4 累積 : 43.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Sam Chen, Benson Shen 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'07"00:12'46"
    306'02"00:18'48"
    406'03"00:24'51"
    505'57"00:30'48"
    605'48"00:36'36"
    705'31"00:42'07"
    805'51"00:47'58"
    905'40"00:53'38"
    1005'48"00:59'26"
    1106'03"01:05'29"
    1205'32"01:11'01"
    1305'37"01:16'38"
    1405'42"01:22'20"
    1505'28"01:27'48"
    1605'46"01:33'34"
    1705'23"01:38'57"
    1805'47"01:44'44"
    1905'39"01:50'23"
    2005'09"01:55'32"
    2105'11"02:00'43"
    2205'17"02:06'00"
    2305'23"02:11'23"
    2405'11"02:16'34"
    2505'14"02:21'48"
    2605'27"02:27'15"
    2705'22"02:32'37"
    2805'20"02:37'57"
    2905'23"02:43'20"
    3005'26"02:48'46"
    3105'39"02:54'25"
    3205'52"03:00'17"
    3305'43"03:06'00"
    3405'33"03:11'33"
    3505'45"03:17'18"
    3606'20"03:23'38"
    3707'13"03:30'51"
    3810'11"03:41'02"
    3911'59"03:53'01"
    4009'42"04:02'43"
    4106'05"04:08'48"
    4205'55"04:14'43"
    4306'07"04:20'50"
    43.106'02"04:21'21"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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