hsingching 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

hsingching 台南
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全馬 | 05:39:37 | 08:02/km | 第13馬

2024東京馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	05:39:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'45")

00:33'45"

01:08'59"

10 km

(01:08'59")

00:35'14" (+01'29")

15 km

(01:47'49")

00:38'50" (+05'05")

01:19'18" (+10'19")

20 km

(02:28'17")

00:40'28" (+06'43")

25 km

(03:08'53")

00:40'36" (+06'51")

01:19'02" (+10'03")

30 km

(03:47'19")

00:38'26" (+04'41")

35 km

(04:25'13")

00:37'54" (+04'09")

01:18'37" (+09'38")

40 km

(05:05'56")

00:40'43" (+06'58")

Finish

(05:39:37)

日期: 2024-03-03 09:31 - 地點: 東京車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2270 Cal

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·

賽後評分: 很棒的海外馬拉松
給 5 星

3月累積里程 : 43.69 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Sam Chen, Benson Shen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'26"	00:13'19"
3	06'44"	00:20'03"
4	06'46"	00:26'49"
5	06'56"	00:33'45"
6	07'25"	00:41'10"
7	06'59"	00:48'09"
8	07'00"	00:55'09"
9	07'01"	01:02'10"
10	06'49"	01:08'59"
11	09'17"	01:18'16"
12	07'04"	01:25'20"
13	07'31"	01:32'51"
14	07'20"	01:40'11"
15	07'38"	01:47'49"
16	08'37"	01:56'26"
17	07'32"	02:03'58"
18	09'15"	02:13'13"
19	07'42"	02:20'55"
20	07'22"	02:28'17"
21	08'16"	02:36'33"
22	08'39"	02:45'12"
23	08'48"	02:54'00"
24	07'25"	03:01'25"
25	07'28"	03:08'53"
26	08'42"	03:17'35"
27	07'19"	03:24'54"
28	07'16"	03:32'10"
29	07'23"	03:39'33"
30	07'46"	03:47'19"
31	07'39"	03:54'58"
32	07'38"	04:02'36"
33	07'07"	04:09'43"
34	08'17"	04:18'00"
35	07'13"	04:25'13"
36	08'08"	04:33'21"
37	08'29"	04:41'50"
38	07'37"	04:49'27"
39	07'55"	04:57'22"
40	08'34"	05:05'56"
41	08'21"	05:14'17"
42	08'56"	05:23'13"
43	08'38"	05:31'51"
43.7	10'56"	05:39'40"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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