12.2 km | 01:13:15 | 05:58/km日期: 2024-03-09 15:45 - 地點: 大東公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 12642 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56.2
Pace: 06'23" / 05'59" / 05'57" / 05'51" / 05'59" / 05'53" / 05'51" / 06'00" / 05'54" / 05'53" / 05'45" / 05'52" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
| 2 | | 06'00" (+00'10") | 1001 / 2002 | 171 / 97 |
| 3 | | 05'58" (+00'08") | 1001 / 3004 | 171 / 97 |
| 4 | | 05'53" (+00'03") | 1001 / 4005 | 172 / 98 |
| 5 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 5006 | 172 / 95 |
| 6 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 6007 | 173 / 97 |
| 7 | | 05'55" (+00'05") | 1001 / 7009 | 174 / 96 |
| 8 | | 05'58" (+00'08") | 1001 / 8010 | 173 / 96 |
| 9 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 9011 | 172 / 97 |
| 10 | | 05'54" (+00'04") | 1002 / 10013 | 172 / 97 |
| 11 | | 05'50" | 1001 / 11015 | 173 / 98 |
| 12 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 12015 | 172 / 97 |
| 13 | | 06'05" (+00'15") | 232 / 12247 | 170 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.76 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'59" | 00:12'22" |
| 3 | 05'57" | 00:18'19" |
| 4 | 05'51" | 00:24'10" |
| 5 | 05'59" | 00:30'09" |
| 6 | 05'53" | 00:36'02" |
| 7 | 05'51" | 00:41'53" |
| 8 | 06'00" | 00:47'53" |
| 9 | 05'54" | 00:53'47" |
| 10 | 05'53" | 00:59'40" |
| 11 | 05'45" | 01:05'25" |
| 12 | 05'52" | 01:11'17" |
| 12.2 | 07'54" | 01:13'15" |
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