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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
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    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    半馬 | 02:00:18 | 05:42/km | 第5半馬
    「翰樺營造」《臺南400 》2024第二屆臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-10
    成績02:00:18
    總名次102 / 438
    分組名次8 / 22
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37"00:54'58"
    10 km(00:54'58")
    		00:28'21" (+01'44")
    15 km(01:23'07")
    		00:28'09" (+01'32")00:57'08" (+02'10")
    20 km(01:52'06")
    		00:28'59" (+02'22")
    Finish(02:00:18)

    日期: 2024-03-10 06:10 - 地點: 後壁區公所 - 天氣: 陰雨🌧️ - 平均心率: 181 - 卡路里: 1418 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 69.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57"1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'15")
    		05'18" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'19"  (15'34")
    		05'19" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'04")
    		05'30" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'32"  (26'37")
    		05'32" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (32'13")
    		05'35" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'37"  (37'50")
    		05'37" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'43"  (43'34")
    		05'43" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'46"  (49'20")
    		05'46" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'37"  (54'58")
    		05'37" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:00'33")
    		05'35" (+00'38")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:06'10")
    		05'37" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:11'58")
    		05'47" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:17'33")
    		05'34" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:23'07")
    		05'33" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:28'48")
    		05'41" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:34'32")
    		05'43" (+00'46")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:40'22")
    		05'49" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:46'14")
    		05'51" (+00'54")1000 / 19000
    20
    05'52"  (01:52'06")
    		05'52" (+00'55")1000 / 20000
    21
    05'36"  (01:57'42")
    		05'36" (+00'39")1000 / 21000
    22
    02'35"  (02:00'18")
    		04'51" 535 / 21535
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    大會成績差8秒😤😤破2
    手錶⌚️有破2
    大破PB👏👏

    賽前宣言: 自己故鄉自己跑😍😍
    賽後評分: 水啦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 71.57 km ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100 累積 : 489.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    邱良寳, 蔡峻宇🌱 和其他 11 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'18"00:10'15"
    305'20"00:15'35"
    405'30"00:21'05"
    505'32"00:26'37"
    605'36"00:32'13"
    705'38"00:37'51"
    805'43"00:43'34"
    905'46"00:49'20"
    1005'38"00:54'58"
    1105'35"01:00'33"
    1205'38"01:06'11"
    1305'47"01:11'58"
    1405'35"01:17'33"
    1505'34"01:23'07"
    1605'42"01:28'49"
    1705'43"01:34'32"
    1805'50"01:40'22"
    1905'52"01:46'14"
    2005'52"01:52'06"
    2105'37"01:57'43"
    21.504'51"02:00'19"

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    成績 : 02:25:36
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    00:06:55
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